Форма подушки. Если во время сна человеку рекомендовано верхнюю часть туловища держать в приподнятом состоянии, то такую позу обеспечит клиновидная подушка. 80х60х20 см, белый. Клиновидная подушка – это специальная подушка с клиновидной формой, которая обеспечивает правильную поддержку головы и шеи во время сна.
Клиновидная подушка: особенности и польза
Большинство клиновидных подушек, предназначенных для уменьшения симптомов кислотного рефлюкса, расположены под углом от 30 до 45 градусов и поднимают голову на 6-12 дюймов. Новая разработка клиновидных подушек при рефлюксе для вашего комфорта | Статья Olvi. Клиновидная подушка для сна. Это изделие в поперечном сечении выглядит как треугольник. Благодаря такой форме тело человека во время сна принимает равномерно приподнятое положение. Комплектация. анатомическая подушка; гипоаллергенная наволочка; защитная упаковка. Под ноги; - Под спину. Клиновидная подушка – это специальная подушка с клиновидной формой, которая обеспечивает правильную поддержку головы и шеи во время сна.
VITADREAM Comfort
Кислотный рефлюкс возникает, когда желудочная кислота перемещается из желудка в пищевод, рот и горло. Если кислотный рефлюкс возникает более двух раз в неделю, у вас может быть гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь ГЭРБ. Вы можете лечить ГЭРБ с помощью антацидов, отпускаемых по рецепту лекарств например, блокаторов H2 или ингибиторов протонной помпы и хирургического вмешательства. Но есть также простые вещи, которые вы можете делать дома, например, использовать клиновидную подушку ГЭРБ, чтобы облегчить симптомы. Клиновая подушка — это треугольная подушка, которая поднимает голову, верхнюю часть туловища или ноги. Диагональное положение подушки может повысить комфорт и улучшить сон. Использование клиновидной подушки может помочь уменьшить такие проблемы, как храп, боль в спине и кислотный рефлюкс.
Функционирует при финансовой поддержке Министерства цифрового развития, связи и массовых коммуникаций Российской Федерации Регион Идеальный градус: Сердечникам и астматикам посоветовали спать на клиновидной подушке Врач Водовозов: При астме и гастрите нужно спать на клиновидной подушке Пациентам с некоторыми заболеваниями нужно спать, держа голову в приподнятом положении, рассказал в интервью радио Sputnik врач-терапевт, научный журналист Алексей Водовозов. По его мнению, для этой цели поможет клиновидная подушка. Да, действительно, небольшое поднятие головы ему облегчает жизнь, потому что во время сна в таком положении ему легче дышать", — отметил Алексей Водовозов. Приподнятое положение головы во время сна полезно также людям с сердечной недостаточностью, гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью ГЭРБ и при апноэ.
Описание Характеристики Отличное решение для здорового сна и отдыха. Помогает принять правильную позу во время сна, отдыха, длительного лежания или сидения. Для облегчения состояния при варикозном расширении вен, положите подушку под ноги.
По его словам, прежде всего это необходимо при патологиях органов дыхания. Да, действительно, небольшое поднятие головы ему облегчает жизнь, потому что во время сна в таком положении ему легче дышать", — отметил Алексей Водовозов. Кроме того, приподнятое положение головы во время сна полезно людям с сердечной недостаточностью, гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью ГЭРБ , а также при ночном апноэ, добавил он. При ГЭРБ происходит заброс содержимого желудка в нижний отдел пищевода, и если мы немножко приподнимаем голову, то уменьшаем его риск. Храп и ночное апноэ возникают в тех случаях, когда у человека западает язык. Чаще всего это происходит в положении на спине.
Лучшие клиновые подушки при кислотном рефлюксе/ГЭРБ
Описание Характеристики Отличное решение для здорового сна и отдыха. Помогает принять правильную позу во время сна, отдыха, длительного лежания или сидения. Для облегчения состояния при варикозном расширении вен, положите подушку под ноги.
Комбинация этих трех изделий создает по-настоящему комфортные условия для сна под углом, благодаря снятию нагрузки с плеча, на котором вы лежите.
Рука и шея располагаются в удобном положении, а благодаря J-образной подушке, полностью снимается нагрузка с тазобедренного сустава. Входящая в комплект подушка J формы в комбинации со специальным отверстием для руки обеспечивают ощущение удобства во время сна под углом 19 градусов.
Верхний слой, толщиной 2,5 сантиметра-уникальный слой из материала Memory foam. Благодаря эффекту памяти, этот слой подстраивается под все изгибы вашего тела. Три слоя Толщина нижнего слоя 14,5 сантиметров.
Средняя жесткость предупреждает проваливание головы внутрь и обеспечивает надежную поддержку для шеи. Пользоваться подушкой можно ежедневно. Назначение подушки Ортопедическая подушка приподнимает голову на небольшую высоту, что полезно при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, носоглотки, опорно-двигательного аппарата. При рефлюксной болезни происходит заброс желудочной кислоты в слизистую пищевода, что приводит к сильной изжоге, боли, тошноте, рвоте. С такой подушкой приподнимается пищевод, что избавляет от неприятных ощущений во время сна и отдыха.
Клиновидные подушки
Среди минусов - недолговечность, сваливание в комки со временем, возможность развития аллергии. Кроме того, этот наполнитель создаёт благоприятную среду для размножения пылевых клещей, моли. Их нельзя стирать. Фото из источника: ivtekstil-shop. Эти изделия отличаются гипоаллергенностью, мягкостью и прекрасно пропускают воздух. Недостаток - быстрая деформация, недостаточное обеспечение поддержки шее, необходимость частой смены.
Фото из источника: ua. Их можно стирать. Недостаток - высокая цена, ведь в производстве используются коконы шелкопрядов. Фото из источника: matrasopttorg. Они отличаются твёрдостью, жёсткостью и прекрасно поддерживают шею.
Латекс может быть как натуральным и искусственным, при этом оба варианта гипоаллергенны. Фото из источника: ortorim. Эти упругие, лёгкие и мягкие изделия не способны вызвать аллергии, с лёгкостью стирается. Среди недостатков таких подушек - недолговечность, недостаточный уровень жёсткости. Фото из источника:loskutokshop.
В данном случае очень легко регулировать высоту, просто добавляя или убирая часть наполнителя. Минус - при движении шелуха шуршит, что мешает некоторым спать. Фото из источника: poztello. Он мягче, чем латекс, но при этом всё равно довольно твёрдый. Такая подушка отличается гладкостью, повторяет контуры шеи, головы.
Однако есть и минусы - вентиляция не слишком хороша. Довольно высокая цена. Фото из источника: img. Выбирайте модели помягче, чтобы голова, которая и так повернута вбок, не запрокидывалась дополнительно назад. Лучше отдать предпочтение максимально низким моделям, высота которых колеблется в пределах 6-8 сантиметров.
Фото из источника: lh4. Правильная подушка для сна в этом случае должна соответствовать следующим критериям: 1 высота изделия должно быть равно ширине вашего плеча. Ширина должна измеряться при помощи сантиметровой ленты от кончика плеча до точки шеи. Как правило, средние значения колеблются в диапазоне 10 - 14 сантиметров; 2 подушка должна отличаться жёсткостью, оказывать хорошую поддержку голове и шее; 3 необходима анатомическая форма, предполагающая наличие подшейных валиков. При этом голова оказывается в углублении, а валик оказывает поддержку шее.
Фото из источника: goodslike. Что нужно учитывать? При этом необходимо спать таким образом, чтобы подушка не попадала под плечи. А если подложить под поясницу и колени дополнительные подушки, сон на спине окажется ещё комфортнее. Или же ту, в которой высота одного края больше, чем противоположного.
Фото из источника: fiteria. Благодаря такой набивке, вы сможете сами придать им необходимую форму - актуальную для вас в тот или иной момент. Фото из источника: oasis. Способ ухода за подушкой, в первую очередь зависит от того, какой наполнитель в ней использовался. Как правило, все рекомендации о том, как следует ухаживать за подушкой, обозначаются на этикетке.
Их обязательно следует соблюдать, чтобы изделие прослужило как можно дольше. Но существует перечень общих рекомендаций. К ним можно отнести следующее: 1 Не ложитесь спать с мокрой головой и не спите на влажных подушках, так как влажная среда способствует более быстрому износу наполнителя. Кроме того, если материал не относится к гипоаллергенным, появится среда, которая создаёт благоприятные условия для того, чтобы микроорганизмы размножались. Фото из источника: problogroup.
Периодичность и способы также зависят от используемого наполнителя. К примеру, те,что наполнены гречневой шелухой или шерстью, стирать нельзя. А вот синтепоновые - можно.
Вы также можете запросто соскользнуть с такой подушки, и терапевтический эффект пропадет. Поймите, почему эти методы работают. В вертикальном положении кислотный рефлюкс происходит реже, поскольку сила гравитации тянет кислое содержимое вниз. Как только вы изменяете положение тела, гравитация перестает сдерживать в желудке его содержимое, и вы с удивлением обнаруживаете его опять во рту. Подъем изголовья кровати существенно снижает вероятность контакта слизистой пищевода с кислым содержимым желудка. В некоторых случаях подъем также избавляет от расстройств сна. Предотвращение кислотного рефлюкса Не ешьте перед сном.
Поздняя трапеза перечеркнет все ваши усилия! Ложитесь спать с пустым и сухим желудком. Последний прием пищи — не менее чем за 3 часа до сна, и лучше ничего не пить за 2 часа до того, как вы ляжете в кровать. Нарушение этого правила повышает вероятность кислотного рефлюкса. Никогда не ложитесь после приема пищи. Прежде, чем занять горизонтальное положение, подождите не менее 3 часов. Этого достаточно для переваривания пищи, чтобы желудок стал пустым. Избегайте жирной пищи. Жирные продукты жареная пища, фаст-фуд и т. А чем дольше пища находится в желудке, тем больше шансов обратного рефлюкса.
Шоколадки содержат много жиров и кофеина, который также негативно влияет на ГЭРБ. Также, в шоколадках может быть кокосовое масло, стимулирующее в желудке производство кислоты, и вероятность кислотного рефлюкса повышается еще больше. Производство желудочной кислоты стимулируют такие продукты, как жареная пища, томатная паста, алкоголь, чеснок и лук. Пожуйте жвачку. Жевательная резинка увеличивает производство слюны, а она является природным средством для противодействия кислотному рефлюксу. Зная, что вам придется съесть что-то неподходящее, захватите с собой упаковку жевательной резинки, чтобы уменьшить вероятность возможных осложнений. Выбирайте жвачку осторожно. Мятный ароматизатор может вызвать кислотный рефлюкс, поскольку мята моментально расслабляет мышечные клапаны и одновременно увеличивает производство кислоты в желудке. Носите свободные одежды. Слишком тугая одежда давит на живот, и испытывающая дополнительное давление кислота ищет любые выходы из желудка, поэтому повышается вероятность кислотного рефлюкса в пищевод.
Если вам предстоит обильный пир или прием продуктов, стимулирующих кислотный рефлюкс, старайтесь не одевать тугую одежду в т. Воздерживайтесь от кофе и апельсинового сока. Прием кофе делает человека энергичным благодаря содержащемуся в нем кофеину. Но кофеин также стимулирует производство желудочной кислоты, а повышенная кислотность увеличивает вероятность прохождения содержимого желудка в обратном порядке. Аналогично, нужно удерживаться от всего, что повышает кислотность например, апельсинового сока. Сок из апельсинов и других цитрусовых содержит много витамина C или аскорбиновой кислоты. Аскорбиновая кислота повышает кислотность желудка, увеличивая вероятность кислотного рефлюкса. Чтобы снизить производство кислоты, следует также избегать газированных напитков и чаев с добавлением кофеина. Начните заниматься спортом. Физическая активность снижает давление внутри живота и благотворно влияет на человека с ГЭРБ.
Главное — продолжительность тренировки должна быть не менее 30 минут в день. Вы можете разделить эти полчаса на несколько небольших подходов. Например, 10-минутная прогулка три раза в день приравнивается к одной 30-минутной прогулке. Ежедневная 30-минутная прогулка также способствует снижению веса. Если вам скучно просто ходить, попробуйте заниматься садом, огородом плаванием, выгуливанием собаки, или витринным шопингом, то есть разглядыванием витрин без покупок. Контролируйте свой вес. Избыточный вес и ожирение повышают вероятность ГЭРБ. Желудок испытывает давление отложенного жира, и повышаются шансы, что его содержимое вырвется в пищевод. В некоторых случаях достаточно снизить вес, чтобы избавиться от ГЭРБ. Это позволит одновременно контролировать вес и уменьшить вероятность кислотного рефлюкса.
То же количество еды лучше разделить на небольшие порции, увеличив количество приемов пищи, и желудок не будет перегружен. Откажитесь от курения. Курение — один из факторов, повышающих опасность развития ГЭРБ. Длительный опыт курения также увеличивает повреждения пищевода и может вызвать рак. Бросив курить, вы почувствуете моментальное облегчение. Бросив курить, вы значительно уменьшите вероятность развития диабета, сердечнососудистых заболеваний, рака и других болезней, а также заметите, что ваша кожа, волосы, ногти и зубы стали выглядеть намного лучше. Подумайте о приеме антацидов для нейтрализации кислоты. Гидроксид магний- алюминия жидкость и другие антациды нейтрализуют соляную кислоту в желудке и пищеводе. Облегчение, сопровождаемое чувством мягкого охлаждения, наблюдается уже при прохождении жидкости через пищевод. Суточная доза антацидов — 2-4 чайные ложки 10-20 мл , разделенные на 4 приема.
Лучше всего принимать их через 20-60 минут после еды. Прием ингибиторов протонного насоса Proton Pump Inhibitors — PPIs — это один из лучших способов предотвратить кислотный рефлюкс. Ингибиторы блокируют деятельность насоса, производящего водород, который необходим для образования кислоты. Соответственно уменьшение количества кислоты уменьшает вероятность попадания кислого содержимого в пищевод. Для максимального эффекта PPIs принимают за 30 минут до завтрака. Дневная доза разных PPIs: Омепразол — 20 мг 1 раз в день Лансопразол — 30 мг 1 раз в день Пантопразол — 40 мг 1 раз в день Эзомепразол — 40 мг 1 раз в день Рабепразол — 20 мг 1 раз в день. Ингибиторы PPIs могут вызывать побочные эффекты — головная боль, боль в животе, рвотные позывы. Подумайте о приеме блокираторов Н2-рецепторов гистамин. Н2-рецепторы предназначены исключительно для производства в желудке кислоты, поэтому блокираторы Н2-рецепторов противодействуют производству кислоты. Врач может предписать их в качестве альтернативы ингибиторам PPIs.
Дневная доза разных блокираторов H2-рецепторов составляет: Циметидин — 300 мг 4 раза в день Ранитидин —150 мг 2 раза в день Фамотидин — 20 мг 2 раза в день Низатидин — 150 мг 2 раза в день Блокироаторы Н2-рецепторов могут вызывать побочные эффекты, в частности головные боли, запоры и диарею. Посетите врача для того, чтобы получить заключение эксперта. Медикаментозная терапия является существенным дополнением для лечения ГЭРТ в домашних условиях. Как правило, медикаментозные препараты нейтрализуют кислоту или блокируют ее производство. Помимо антацидов которые можно приобрести в любой аптеке и даже в продуктовом магазине , врач сможет предписать лучшее средство именно в вашем случае. Кислота является важной составляющей пищеварения и иммунитета желудка. Длительная медикаментозная терапия может нарушить деятельность системы пищеварения. Использование любых лекарств дольше 4 недель возможно только при наличии разрешения вашего врача. Вы не одиноки. Синдромы ГЭРД широко распространены среди населения большинства стран.
Сказанное не означает, что ГЭРБ безнадежен.
Важно учитывать подушку или ее отсутствие , когда решаете, насколько высоким должен быть наклон. Какой угол и размер мне наиболее удобен? Большинство клиновидных подушек, предназначенных для уменьшения симптомов кислотного рефлюкса, расположены под углом от 30 до 45 градусов и поднимают голову на 6-12 дюймов. Также важно ознакомиться с техническими характеристиками товара. И не забывайте о ширине! Подушка должна быть не только достаточно широкой, чтобы вы чувствовали себя комфортно, она также должна помещаться на вашей кровати!
Хочу ли я, чтобы моя подушка была регулируемой? Многие подушки против кислотного рефлюкса на рынке имеют либо складывающиеся части, либо приспособления, которые позволяют регулировать высоту или угол наклона. Регулируемые подушки отлично подходят для людей, которые хотят разнообразия или планируют использовать их в течение дня во время чтения или просмотра телевизора. Они также стоят вложений, если вы видите, что используете один и тот же клин для решения разных проблем со здоровьем в разные дни. Нужны ли мне дополнительные клиновидные подушки, чтобы чувствовать себя комфортно? Например, если вы спите на спине, вам может быть удобнее использовать подушку для кислотного рефлюкса, если у вас также есть клин меньшего размера, который можно положить под колени. Из чего сделана подушка?
Если у вас аллергия на такие материалы, как латекс, обязательно проверьте состав подушки перед ее покупкой. Как спать на клиновидной подушке Поздравляем.
Снимает давление в пояснице и расслабляет мышцы спины. Представлено 27 товаров.
Подушка Клиновидная AMARO HOME, Relax and Sleep 80 х 70 х 20, белая
Одной такой подушки, как правило, более чем достаточно. Она, во-первых, обеспечивает ощутимый подъём, а во-вторых, не уменьшает комфорт во время сна», — заключил терапевт. Ранее кандидат медицинских наук, врач-терапевт и гастроэнтеролог Константин Спахов рассказал о важности сна для метеозависимых людей.
Имеют пометку Tempur. Независимые пружины. Такая внутренность максимально равномерно распределяет нагрузку между шейным отделом и спиной. Мини-пружинки расположены по всей площади подушки и по отдельности реагируют на телодвижения. Благодаря этому спать на подобной модели будет комфортно в любом положении. Подойдет тем, кто много возится ночью.
Этим универсальным материалом тоже наполняют анатомические подушки. В них он представляет собой шарики, покрытые силиконом; внутри они полые и эластичные, потому хорошо пропускают воздух. Материал дешевый, так что ортопедическую модель с ним можно найти недорогую. Срок службы соответствующий — всего 2-3 года, даже если будете хорошо ухаживать. Гель с охлаждающим эффектом. Выбирайте гелевую ортопедическую подушку при шейном остеохондрозе, болях в спине любого характера, мигренях. К ней нужно привыкнуть, но в дальнейшем отказаться от такого полезного аксессуара уже невозможно. В основе наполнителя — медицинский техногель, который дарит почти ощущение невесомости.
Гречневая лузга. Еще один натуральный вариант, помимо латекса. Для наполнения ортоподушек используют исключительно гречку или комбинируют ее с синтетическим материалом. Первые, конечно, будут намного жестче. Конечно, внутрь не просто засыпают гречку-ядрицу, лузга проходит многоступенчатую обработку. Чехлы нужны плотные, из хлопка или льна. Говоря о чехлах, стоит сразу отметить, что лучше всего съемные. Возможность быстро снять и постирать его, например, вместе с постельным бельем продлит срок службы изделия.
Доставка по всей России Мы предлагаем курьерскую доставку по всей территории РФ и множество более 2000 пунктов выдачи заказов ПВЗ , расположенных по всей территории страны. Вы сможете сами выбрать подходящий Вам способ доставки, а в случае срочного заказа, мы отправим Вам его по вашему адресу, и курьер прибудет так быстро, как это будет возможно. Весь товар сертифицирован Каждый товар, который продаётся у нас в магазине, имеет сертификаты соответствия государственным и международным стандартам. При необходимости мы предоставим Вам любые интересующие Вас документы.
Это особенно актуально для медицинских компаний, которые предоставляют услуги клиентам. Ваши клиенты будут уверены в качестве используемых Вами препаратов и оборудования.
В нашем интернет-магазине возможны следующие способы оплаты: - Наличный расчет - Онлайн оплата банковской картой. Мы принимаем онлайн-платежи по платежным системам Visa и MasterCard. Деньги - Оплата наложенным платежом.
Как выбрать ортопедическую подушку: 3 основных параметра
Подушка клиновидная SITZKEIL KOMFORT является примером уютной и надёжной ортопедической подушки по невысокой цене. Подушка для сна с эффектом памяти. "Обычно подъём специальной клиновидной подушки — это где-то между 10 и 15 градусами. Одной такой подушки, как правило, более чем достаточно. Она, во-первых, обеспечивает ощутимый подъём, а во-вторых, не уменьшает комфорт во время сна", — заключил Водовозов.
Не ложитесь после еды!
| Подушка клиновидная складная при ГЭРБ, рефлюксе и изжоге | Ортопедический салон магазин Нейрон предлагает купить Подушка клиновидная 2 (трансформер), доставка, самовывоз. |
| клиновидные подушки | Предлагаем купить Подушка AMBESONNE клиновидная, белая по цене 4 990 руб. |
| Лучшие клиновые подушки при кислотном рефлюксе/ГЭРБ | Клиновидные подушки незаменимы при забросе желудочного сока в пищевод во время сна и при ГЭРБ. |
Клиновидные подушки. Организация сна под углом на любой кровати
Список топ-10 лучших ортопедических подушек для сна, которые можно купить в магазине или аптеке. Вместе с экспертами Олесей Богомоловой и Ольгой Лисенковой мы составили рейтинг недорогих и эффективных подушек для сна и обсудили. Подушка MedCline производится из комбинации четырех типов пенополиуретана, имеет клиновидную форму и рассчитана на пользователей с ростом от 157 до 190 см при максимальной массе тела в 114 кг. вместе с экспертом разбирает, какая подушка лучше для сна: форма, размер, материалы, нужна ли ортопедическая, как выбирать для детей. Клиновая подушка — это треугольная подушка, которая поднимает голову, верхнюю часть туловища или ноги. Как и ортопедические подушки от храпа, они приподнимают голову и верхнюю часть туловища, то меняет направление воздействия гравитационной силы и степень спадения глотки может уменьшиться.
Поможет ли клиновидная подушка моему кислотному рефлюксу?
В статье рассказывается о преимуществах клиновидной подушки и том, как ее правильно использовать для улучшения качества сна. Статья: Сон является одним из самых важных аспектов нашей жизни — он восстанавливает наши силы, укрепляет иммунную систему, оказывает благотворное влияние на психическое здоровье. Но что делать, если качество сна оставляет желать лучшего? Одним из решений является использование клиновидной подушки. Клиновидная подушка представляет собой подушку особой формы — ее верхняя часть выше, чем нижняя, благодаря чему голова находится на уровне сердца.
Это уменьшает вероятность соединения кислоты из желудка со слизистой оболочкой пищевого тракта. Помимо этого, с помощью данного способа также можно восстановить здоровый сон. Действенным инструментом при ГЭРБ считается использование специализированной клиновидной подушки. Данное приспособление гарантирует анатомически правильное и удобное положение головы.
Клиновидная подушка существенно снижает вероятность контакта слизистой пищевода с кислым содержимым желудка.
В некоторых случаях подъем также избавляет от расстройств сна. Вечером ложусь повыше, спустя часа два обнаруживаю, что сьехала с нее. Пищевод обожжен все равно. Не знаю, как было бы без подушки, но и с нею не все так просто 4.
Описание Ортопедическая подушка клиновидной формы, разработана специально для облегчения симптомов ГЭРБ рефлюксивной болезни и различных проблем со спиной. Эта ортопедическая подушка имеет уникальный наклон, который идеально соответствует вашим потребностям. Она обеспечивает оптимальное положение туловища, помогая предотвратить выбрасывание содержимого желудка обратно в пищевод, а значит уменьшить симптомы изжоги. Если вы страдаете от ГЭРБ, эта подушка станет вашим надежным спутником. Беременные женщины также найдут в этой подушке облегчение на последних сроках беременности.
Как выбрать ортопедическую подушку: 3 основных параметра
| Как выбрать ортопедическую подушку: 3 основных параметра | Подушка клиновидная (Противопролежневая). Подушка под шею (Для путешествий). Подушка-валик (Разгружает те части тела, где чувствуется дискомфорт). Подушка для вен (Снимает усталость в ногах в положении лежа). |
| Подушка клиновидная Hilberd Sitzkeil Komfort | Неоднородность: Подушки из гречневой лузги могут быть неоднородными и требовать периодического перераспределения лузги для комфортного сна. |
| Клиновидная подушка при ГЭРБ 80х70 | Держать голову в приподнятом положении во время сна можно с помощью клиновидной подушки продолжил врач. Причем угол ее подъема должен зависеть от заболевания. |
| Подушка медицинская, многофункциональная, клиновидная для хирургии | 80х60х20 см, белый. |
| Какая подушка лучше для сна: советы специалиста по видам, составам и наполнителям подушек | Польза для здоровья от сна с клиновидной подушкой. |