Научный руководитель Гидрометцентра Роман Вильфанд назвал время "полезного солнца". По словам синоптика, в этот период даже загар становится не только красивым, но и полезным. весеннее равноденствие, день равен ночи. Причем, как уверяют ученые, на самом деле, такой мартовский день выпадает в разные дни. Верно ли это? Солнца ровно столько, сколько положено ему быть. — Солнце сейчас неактивное. Если мы посмотрим на УФ-индекс (индекс ультрафиолета) осенью и зимой, то он крайне редко бывает выше нуля или, если солнце светит очень ярко, единички, — говорит Елена Черненко. С этим вопросом мы обратились к медикам. – Солнце в мае опасно для человеческого организма по ряду причин. Во-первых, в марте-апреле еще мало солнечных дней, поэтому люди получают небольшое количество ультрафиолетового излучения. Специалисты рассказали о том, что солнце зимой не менее опасно, чем летом, а его УФ-излучение способно вызывать развитие целого ряда нарушений в организме. о вреде зимнего солнца о вреде зимнего солнца.
Весеннее солнце, в чём его польза?
Оно оказывает вредное влияние на ослабленный после зимы организм человека. К тому же, весной геомагнитная активность светила становится сильнее. Это подтверждают российские ученые. Как правило, максимумы случаются весной пик - ближе к концу марта и осенью пик - в сентябре , - объяснил Life News специалист Института земного магнетизма, моносферы и распространения радиоволн им.
Под воздействием ультрафиолетовых лучей человеческий организм начинает вырабатывать витамин Д, повышающий иммунитет, облегчающий проявления псориаза, укрепляющий зубы и кости, а также, что наиболее важно, подавляющий рост злокачественных клеток.
Помимо всего прочего, солнце способно снимать стресс и заряжать организм энергией и бодростью, а также помогает организму проснуться после «зимней дремы». Солнечные ванны в меру также способствуют ускорению обмена веществ и в общем благоприятно влияют на организм. Правила безопасного загара Избегайте нахождения под открытым солнцем в часы его наибольшей активности — с 11:00 до 16:00. Солнечные ванны в вечерние и утренние часы будут достаточной мерой для получения ровного загара и при этом уберегут организм от вредных проявлений.
При длительном нахождении под прямыми солнечными лучами, которое невозможно предупредить, нужно постараться защитить собственный организм одеждой с длинным рукавом. Также не стоит забывать о панаме или шляпе. В особо жаркие дни предпочтение стоит отдать одежде из натуральных легких тканей лен, хлопок.
Он может поступать в организм ребенка с продуктами питания или вырабатываться в коже под действием солнечных лучей. Этот «солнечный» витамин необходим для нормализации обмена веществ, функционирования нервной, иммунной и других систем организма. Когда организм получает достаточно солнечного света, витамина D вырабатывается достаточно, но для этого необходимы определённые условия. Например, имеет значение время суток: утром, после восхода солнца, и вечером, на закате, витамин D вырабатывается активнее; цвет кожи и возраст: в светлой коже витамина D вырабатывается больше, а с возрастом кожа синтезирует его всё меньше. Необходимым условием для выработки витамина D в коже также является чистый воздух.
Дело в том, что именно тот спектр лучей, который способствует выработке витамина D, не проходит через загрязнённую атмосферу. Излишнее поступление «солнечного» витамина настолько же опасно для организма, как и его недостаток. В результате его чрезмерного потребления кальций, усваивающийся в избытке, накапливается в мягких тканях. Это негативно отражается на состоянии связок и хрящей ребенка, а также на работе сердца, почек и сосудов. Гуляйте с ребенком на солнце — лучи будут контактировать с кожей открытых участков, и будет вырабатываться витамин D, но не надо детей на солнце жарить, нужен свет, а не тепло от этого "света". Солнцезащитные крема тоже препятствуют тому спектру лучей, которые помогает в выработке витамина D.
Опасное майское солнце: как уберечься от агрессивных УФ-лучей Советы терапевта Поделиться Солнце по-научному — плазменный шар — безусловный источник света, тепла и энергии для всего живого. Без него невозможно было бы жить на Земле. Не случайно в древности почитали светило высшим божеством. Для нас, жителей Северного полушария, весеннее солнце — просто радость. Но солнечные лучи несут в себе и опасную радиацию, особенно в мае, предупреждают специалисты. Так ли это? И как будем спасаться? Фото: pixabay.
Мартовское солнце - плюсы и минусы
Жителям центра и юга Центрального федерального округа (ЦФО) лучше с предосторожностью проводить время на солнце в ближайшие три дня. Научный руководитель Гидрометцентра России Роман Вильфанд предупредил о высоком ультрафиолетовом индексе в этом регионе. Первый загар для лица приносит пользу организму. Он улучшает обменные процессы в коже, способствует ее активной регенерации, стимулирует выработку витамина D. Но вред от весеннего загара тоже есть. This is a default webpage generated for. by Plesk.
Недооцененное солнце. Почему весной получить ожог проще, чем летом?
А в период с 13. В особенной дополнительной защите нуждается, белая, тонкая кожа. Солнцезащитные средства Это, пожалуй, самый эффективный метод. Такие крема обычно включают в себя ингредиенты, предотвращающие негативное влияние ультрафиолетового излучения на кожу. Цифры на упаковке SPF —фильтр определяют степень защиты от ультрафиолета.
Именно это вещество ответственно за сон человека. Интересно, что мелатонин начинает активно вырабатываться в то время, когда солнце садится. Если в течение дня мы будем получать достаточное количество солнечного света, то ощутим прилив бодрости и энергии. А с наступлением темноты — будем лучше засыпать, ведь начнется активная выработка мелатонина. Влияет на здоровье костей Органический кальций Благодаря витамину D, который образуется под воздействием солнечного света, организм лучше усваивает кальций. От количества солнечного света напрямую зависит риск переломов костей у детей, взрослых, пожилых людей. Именно поэтому детям, которые проживают в северных регионах, где бывает мало света, практически с первых дней жизни выписывают витамин D. Улучшает состояние при болезни Альцгеймера Согласно современным исследованиям, если днем человек получает достаточное количество солнечного света, это благотворно влияет на течение болезни Альцгеймера.
В некоторых случаях, по ее словам, может даже проявиться аллергическая реакция на солнечное излучение в виде покраснений и раздражений. Как предотвратить негативное воздействие солнца на кожу По мнению Оксаны Вошевой, в период майских праздников, когда большинство россиян планируют шашлыки, пикники и дачные работы, необходимо особенно беречь кожу — находиться на открытом солнце весьма дозированно и не доводить до покраснений. Дерматолог рекомендовала перед выходом на улицу обязательно наносить на все открытые участки кожи солнцезащитный крем со степенью защиты не менее 30.
Поэтому, если вы не сможете ограничить пребывание на полуденном солнце, используйте защитные средства и избегайте длительного излучения солнца в светлое время суток. Когда солнце сильнее всего Хоть зимой, хоть летом, весной и осенью наибольшая эффективность солнечного излучения приходится на тот момент, когда угол падения лучей максимально близок к 90 градусов. То есть на тот момент, когда Солнце в своем пути по воображаемой небесной сфере поднимается максимально высоко. Если вы планируете пребывать на солнце в это время года, оберегайте свою кожу и используйте специальные средства защиты от УФ-излучения. Полезные советы Помимо кремов, следите за тем, что вы едите. Ешьте продукты, которые содержат антиоксиданты овощи, фрукты и зелень , чтобы снизить риск возникновения свободных радикалов при воздействии на кожу солнечных лучей. Всегда надевайте солнцезащитные очки, чтобы предотвратить повреждение глаз от ультрафиолетовых лучей.
О пользе весеннего загара
Жителям центра и юга Центрального федерального округа (ЦФО) лучше с предосторожностью проводить время на солнце в ближайшие три дня. Научный руководитель Гидрометцентра России Роман Вильфанд предупредил о высоком ультрафиолетовом индексе в этом регионе. Специалисты рассказали о том, что солнце зимой не менее опасно, чем летом, а его УФ-излучение способно вызывать развитие целого ряда нарушений в организме. о вреде зимнего солнца о вреде зимнего солнца. Завтра, 9 февраля в 16.00, в Центральной городской библиотеке имени Бориса Ручьёва (ул. Советской Армии, 23) состоится встреча «Не заслоняй мне солнце: профилактика рака кожи» (0+).
Россиянам рассказали, поможет ли солнце от гриппа и ОРВИ
Ученые: мартовское солнце опасно для здоровья Весеннее солнце, которое начинает припекать столицу, может быть весьма опасно для здоровья. Мартовское солнце не так безобидно, как кажется на первый взгляд. Оно оказывает вредное влияние на ослабленный после зимы организм человека. К тому же, весной геомагнитная активность светила становится сильнее.
Новости сопровождают рекомендации для метеозависимых людей, чтобы заботиться о своем здоровье в дни аномальной активности Солнца. Насколько опасны магнитные бури и каково их влияние на электронику? Этот солнечный ветер постоянен и в целом не представляет опасности для Земли, поскольку наша планета надежно защищена магнитным полем. Благодаря этой защите, солнечные частицы обеспечивают жизнь на Земле, а не уничтожают ее. Однако время от времени геомагнитное поле нарушается из-за событий на Солнце: на его поверхности появляются пятна, которые, объединяясь, вызывают «короткое замыкание». Это событие столь мощное, что его мощность можно сравнить с извержением миллионов вулканов и десятков водородных бомб одновременно, эквивалентно до 160 млрд тонн тротила. Это и есть солнечные вспышки. Это явление и вызывает магнитные бури, которые иногда являются крайне опасными. Электромагнитное поле, безусловно, оказывает воздействие на человека, но степень его опасности до сих пор остается предметом споров. Однако еще с 1930-х годов в Ницце Франция случайно было обнаружено, что магнитные бури связаны с увеличением числа смертей пожилых людей от сердечно-сосудистых заболеваний. В эти дни, когда возникали сильные сбои в работе телефонной связи, смертность резко возрастала. В 1950-х годах ученые Рейнхольд Рейтер и Карл Вернер из Германии решили изучить воздействие Солнца на увеличение числа аварий и травм в рабочее время. Проанализировав более 100 тысяч автомобильных аварий, они обнаружили, что на вторые сутки после солнечных вспышек количество ДТП резко возрастало. Научный сотрудник Томского мединститута судмедэксперт В. Десятов также отметил, что многочисленные смерти происходили в одни дни, а в другие были едва ли не пустые. Также ситуация повторялась с количеством пациентов в больницах. В 1969 году, обратившись к физику, Десятов установил, что пиковые показатели совпадали с датами солнечной активности. Изучив причины многих смертей, он пришел к выводу, что магнитные бури больше всего влияют на психику.
В Южном федеральном округе раньше - примерно во второй половине апреля-в конце апреля", - сообщил он. Вильфанд советует россиянам наслаждаться апрельским солнцем, так как оно безопасно, полезно и дарит хороший загар. В нем мало ультрафиолета, апрельский загар полезен, в отличие от июньского, например", - отметил метеоролог. Об "опасном солнце" Уровень ультрафиолетового излучения оценивается по шкале от 1 до 11.
Когда можно начинать загорать? Насколько полезно для организма весеннее солнце? Можно ли сочетать естественный процесс загара и солярий? Сколько стоит загар в томских салонах красоты? Одна моя одноклассница славилась тем, что уже к концу мая она была похожа на темнокожую девушку из какого-нибудь африканского племени. Худенькая подвижная Машка была заядлой спортсменкой и с превеликим энтузиазмом бегала по утрам. При этом одета она была совершенно не по погоде, в одной лишь маечке без рукавов. А чтобы остальные части тела тоже загорали, Машка упорно лезла на крышу своего частного дома и полчаса в день грелась в солнечных лучах. Еще не очень-то и жарких, надо сказать. Машка со знанием дела утверждала, что именно майский загар — самый лучший, самый полезный и, более того, самый «крепкий». Он прекрасно держится все лето и не сходит после двух походов в баню. Машка была очень убедительна, и мы всем классом под ее чутким руководством выходили на берег озера и там мужественно загорали, подставив ласковому солнцу свои тощенькие, подростковые, бледные с зимы руки… С тех пор нет-нет, да и задумаюсь: так правда ли, что весенний загар — самый полезный? Нужно ли загорать в мае? Обязательно, друзья. Если есть такая возможность — загорайте. Весенний загар хорош тем, что он замечательно поддерживает силы организма, пробуждает его после зимней спячки.
Солнце – друг или враг?
загар Сторонники майского солнца утверждают, что мягкие и рассеянные солнечные лучи в это время особенно полезны и тем более безобидны, а кроме того, говорят они, загар, полученный в мае, очень долго держится. Белый снег не поглощает солнечный свет, он его отражает практически на 100%. При этом наши глаза получают «удар» солнца сверху плюс «удар» солнца снизу, то есть двойной удар, который может ослепить. С этим вопросом мы обратились к медикам. – Солнце в мае опасно для человеческого организма по ряду причин. Во-первых, в марте-апреле еще мало солнечных дней, поэтому люди получают небольшое количество ультрафиолетового излучения. Часто спрашивают, можно ли загорать с автозагаром на коже. Можно, но смотрите на состав: если средство не содержит SPF-фильтров, помните о риске ожога. Если хотите быть на пляже с автозагаром, выбирайте варианты с защитой от солнца.
Что будет с кожей, если не использовать солнцезащитный крем весной?
Если оставить толстый слой крема на коже, то получите обратный результат: крем нагреется на солнце и повредит кожу. Для защиты кожи от солнца и для ее смягчения нельзя применять минеральные жиры - вазелин, глицерин, так как при этом на ней образуются капельки, создающие эффект маленьких собирательных линз. Это может привести к ожогу. Перед купанием также необходимо смазать кожу защитным кремом, так как ультрафиолетовые лучи проникают в воду на глубину до полутора метров.
Принимать солнечные ванны следует только в те часы, когда солнечные лучи не слишком активны - утром до 10 часов, вечером после 17 часов. Время с 12 до 17 часов лучше провести в тени - в эти часы обжигающее инфракрасное излучение особенно сильно. Время пребывания на открытом солнце следует увеличивать постепенно.
Перед выходом на пляж не стоит использовать дезодоранты, духи, одеколон. Некоторые компоненты парфюмерных средств распадаются под действием ультрафиолета и вызывают химические ожоги. Загорать вблизи от воды более полезно для кожи, так как влажный воздух смягчает кожу и не дает ей пересушиться.
Если Вы отдыхаете в жарких странах Испания, Италия, Болгария, Африка , в первые дни не загорайте на открытом солнце более 5 минут. Затем постепенно увеличивайте время пребывания на солнце. В таком случае эффект загара Вас порадует.
Помните, что более часа загорать не рекомендуется. Осторожнее у моря: вода и светлый песок усиливают ультрафиолетовое излучение. Солнечные лучи сильно сушат кожу, поэтому после длительного пребывания на солнце коже необходимы влага и прохлада.
Это поможет ей залечить повреждения, нанесенные солнцем, и сделает загар красивее. Если кожа покраснела прямо во время солнечной ванны, значит, Вы уже получили солнечный ожог. Даже если все обошлось, коже необходимо помочь кремами, лосьонами и масками, которые успокаивают, охлаждают и залечивают мелкие повреждения.
Специально для этих целей существуют так называемые послесолнечные продукты. Но можно применять и обычные препараты , если они богаты увлажняющими веществами и содержат мало жира. Важно, чтобы они не закупоривали кожу и не возбуждали кровообращение.
Это усугубило бы воспалительные процессы , вместо того чтобы смягчить их. Старинное домашнее средство против легких солнечных ожогов - сметана, кефир, простокваша. Некоторые медицинские препараты , применяемые по назначению врача, могут способствовать повышению чувствительности кожи к солнечным лучам.
Если Вы принимаете лекарства, то посоветуйтесь по этому поводу с врачом и обязательно введите в свой обиход регулярное применение солнцезащитных средств. Если Вы перед выходом на пляж приняли сульфаниламидные препараты сульфадимезин, сульфадиметоксин , чувствительность кожи возрастает в несколько раз. Кроме того, следует иметь в виду, что у людей с низким артериальным давлением сильная неблагоприятная реакция на ультрафиолет встречается в 5 раз чаще, чем у людей с нормальным давлением.
Загорать топлес вредно, так как прямое действие солнечных лучей на соски повышает риск развития рака кожи. Диета для загара Красивый шоколадный загар во многом зависит от того, какие продукты мы употребляем в пищу. Самым сильным природным активатором загара является бета-каротин.
Он усиливает выработку пигмента меланина, который придает коже красивый оттенок. Многие женщины заметили, что при ежедневном употреблении моркови, абрикосов загар становится более ярким. Бета-каротин содержится также в дыне, арбузах, красном перце, яблоках и грушах.
Аминокислота тирозин играет также большую роль в производстве меланина. Большое количество тирозина содержится в продуктах животного происхождения - печень, красное мясо, рыба - тунец, треска, кроме того он содержится в фасоли, миндале, авокадо. Вспомогательными веществами при производстве меланина также являются витамин С, Е, селен.
Поэтому если хотите добиться интенсивного шоколадного оттенка за короткое время отпуска, принимайте комплекс с минеральными добавками за несколько недель до поездки на море. Не забывайте регулярно пить - на солнце организм теряет влагу очень быстро. Не загорайте натощак и сразу же после еды.
Лучше всего делать это через час-полтора после еды. Полезно перед загаром съесть немного соленого, выпить холодный чай. Среди множества звезд на небе солнце является одной из важнейших для жизни всего человечества.
Эта звезда не является твердым телом , ученые называют ее газовым шаром из сжатого водорода. Однако, если бы солнце светило бы ярче или слабее, то существующей формы биологических видов не было бы. Земля получает совсем небольшую долю солнечной энергии, хотя ее хватает для нагрева суши и водоемов, энергетической подпитки ветров и водопадов.
Следует отметить, что прямой солнечный свет для нашей зеленой планеты опасен, поэтому специальной защитой от него служит атмосфера. Все же человек может пострадать от трех видов ультрафиолетового излучения, если не соблюдает принцип умеренности. В некоторых случаях от переизбытка может травмироваться сетчатка глаза, усугубиться онкологическое заболевание.
Но благодаря солнцу в организме синтезируется витамин D, который предотвращает появление рахита у детей.
А кальций, как известно, - важнейший строительный материал для формирования скелета. Недостаток витамина Dу ребенка раннего возраста чреват развитием рахита, а в более старшем возрасте препятствует накоплению оптимальной пиковой костной массы. Но вот беда: географическое положение нашей страны обеспечивает белорусам достаточную для выработки витамина Dинсоляцию то есть облучение солнечными лучами лишь 4 - 5 месяцев в году.
Вдобавок врачи в некоторых случаях рекомендуют ребенку избегать солнца, способного обострять течение ряда болезней. А бывает наоборот - многие заболевания например, печени, почек могут нарушать выработку или активизацию витамина Dв организме малыша. Кстати, данные мировых исследований говорят о высокой распространенности недостатка витамина Dу детей и взрослых в глобальном масштабе. В настоящее время в Беларуси проходит научный проект, в рамках которого изучается проблема недостатка этого важного витамина у детей.
В эти периоды особенно важно, чтобы ребенок был обеспечен витамином D. Наши страхи относительно солнечной радиации преувеличены, уверены медики. Озоновый слой надежно защищает нас от ее негативного воздействия. Кстати, толщину озонового слоя над нашей страной можно узнать на том же сайте pogoda.
Говорить об озоновой дыре и опасности проникновения радиационного излучения можно только, если показатель толщины озонового слоя ниже 2 мм то есть 200 единиц Добсона - DU. Как только позволяет температура воздуха, можно начинать ежедневные прогулки с малышом, постепенно наращивая их продолжительность.
О том, как активность небесного светила влияет на продолжительность сезона простудных болячек, Ura. При этом к середине апреля она идёт на спад.
Всё потому, что солнечного света становится больше и уровень ультрафиолетового излучения тоже растёт. Если весна будет солнечной, то грипп и простуды уйдут быстрее. Кроме того, солнечный свет помогает вырабатываться витамину D, который отвечает за иммунитет и защиту организма от вирусных инфекций, в том числе и от коронавируса.
Когда солнце опасней всего Если хотите использовать все блага летнего загара, следуйте нескольким простым правилам для защиты от излишнего солнечного излучения: Никогда не загорайте с 11 до 16 часов дня. В этот промежуток времени солнце наиболее опасно, и вы рискуете попросту «сгореть». Оптимальное время для загара — с 8 до 11 утра и с 16 до 19 часов вечера. Ограничивайте время пребывания на полуденном солнце.
Наиболее интенсивное УФ-излучение с 10 до 16 часов. Стремитесь больше находиться в тени в то время, когда ультрафиолетовое излучение наиболее интенсивно! Не забывайте использовать защитные средства: кремы, лосьоны и другие средства с высоким показателем SPF.
В Гидрометцентре посоветовали больше гулять с детьми в апреле
Когда солнце опаснее всего. В любое время года солнце может нанести вред коже, но наиболее опасными месяцами считаются март, апрель и май. В это время ультрафиолетовые лучи особенно интенсивны и очень опасны для кожи. 19 февраля врач-педиатр высшей категории Марина Мамаева назвала необходимое время пребывания на солнце для выработки витамина D. По ее словам, для получения витамина достаточно принимать солнечные ванны в утренние часы — 30–40 минут каждый день. Придерживаясь таких простых правил, вы легко перезимуете, а ваш организм попросту не заметит нехватки солнца и полезных витаминов. Но полезно ли весеннее солнце для нашего организма? Мнения расходятся, но на самом деле весеннее солнышко приносит пользы больше, чем вреда. И если есть возможность – загорайте, запасайтесь солнечным светом и энергией.
«В это время солнце полезнее»:врач из Ярославля раскрыла секреты идеальной шоколадной кожи
Польза весеннего солнца в том, что солнечные дни резко поднимают настроение, вследствие активной выработки гормонов. Вечером 30 марта 2023 года и в последующие несколько дней на Землю обрушится мощная солнечная буря. Она связана с тем, что на Солнце образовалась гигантская дыра, размер которой в 20 раз превышает диаметр планеты Земля. Но полезны ли весенние солнечные лучи для нашего организма? Солнце влияет на синтез витамина D, который нужен, чтобы постоянно поддерживать уровень кальция в но солнце необходимо детям – это важнейшее условие для роста и развития.