Кроме того, для роста волос, нежелательно красить их, используя перекись водорода 6 и 9% (3% достаточно). Трихологи Ольга Лисицина, Анна Порткова, Алена Панова и Тамара Беричикидзе рассказали, какие средства помогут простимулировать фолликулы, восстановить волосы по длине и ускорить рост. Лучшими продуктами для роста здоровых волос на голове у женщин являются петрушка, укроп, шпинат, сельдерей. Разбудить волосяные луковицы, ускорить рост и предотвратить ломкость помогут такие народные средства для роста волос, как разнообразные маски. Способствует ускорению процессов регенерации клеток, повышает скорость роста волос, помогает усваиваться ретинолу.
Витамины от облысения и выпадения волос
Считается, что мезотерапия помогает стимулировать рост волос, нормализовать секрецию сальных желез, улучшать микроциркуляцию и структуру волос. Чтобы понять, можно ли ускорить рост волос, вернемся к истокам: внешним и внутренним факторам влияния. кардинально- только наращивание, улучшение состояния волос, с помощью витаминов- мерц, пантовигар, но сломать генетику не получится. Для роста волос. Новости. Причем выбор полезных масел для роста волос очень широк: оливковое, кокосовое, жожоба, репейное, касторовое, масло авокадо, тыквенных семечек, виноградных косточек. Витамин E работает как антиоксидант и помогает уменьшить повреждения волос, вызванные свободными радикалами.
Витамины для волос: топ-5 лучших препаратов
Помимо этого, при возникновении разных проблем с волосами необходимы кремний, цинк, йод, алюминий, сера. Очень важно регулярно употреблять пищу, которая будет богата белком, полиненасыщенными жирными кислотами, а также клетчаткой. Недостаток микроэлементов и витаминов неизбежно негативно скажется не только на состоянии волос, но и на всем внешнем виде. Чтобы состояние волос было хорошим, они не выпадали сверх нормы, в рационе должны присутствовать: белки — это главный компонент структуры фолликула волоса, недостаток которых приводит к слабости, тусклости; углеводы — нужны для «активизации» метаболизма, если обмен веществ в организме нарушен, высок риск алопеции; жирные кислоты — ответственны за усвояемость витаминов, которые являются жирорастворимыми при их дефиците корни волос будут слабыми, из-за чего начнут выпадать ; различные микроэлементы — необходимы для насыщения волосяных фолликулов кислородом, улучшения местного кровообращения если их недостаточно, высок риск ухудшения роста, нормального развития луковиц. Если увеличить содержание определенных продуктов в рационе при выпадении волос, можно остановить даже уже начавшийся процесс облысения, сделать корни крепче.
Однако для достижения нужного результата потребуется не меньше 2—3 месяцев. Какие продукты полезны при выпадении волос Борьба с алопецией, как и профилактика такой проблемы, предполагает непосредственное лечение, назначенное врачом, а также обязательное соблюдение правильного рациона. Если у вас обильно выпадают волосы, стоит включить в него больше следующих продуктов: Яйца — в их составе содержатся белок и биотин. Первый отвечает за рост локонов, делает корни более крепкими, а биотин активно участвует в синтезе кератина.
Это один из главных компонентов структуры волоса. Ягоды — содержат высокую концентрацию витамина С. Он обеспечивает защиту фолликулов от негативного воздействия свободных радикалов. Кроме того, его высокое содержание в организме необходимо для нормальной выработки коллагена и белка.
Шпинат — один из наиболее известных своей пользой продуктов, который помогает при выпадении волос.
Стала искать альтернативу. Сначала нашла спрей с пептидами от французской фирмы, который сейчас стоит больше 8 тысяч... Он помог!!! Но когда курс был окончен - за пару дней у меня выпало ещё больше волос. Те волосы, которые выросли с помощью французского пептидного спрея - выпали первыми, не дойдя даже до 6 см, увы. Тогда я очень расстроилась, это было лето 2022. Близкие уже сами стали отмечать, что у меня проблемы с волосами... Моя голова светилась, и на тот момент я ещё не знала, что у меня эндометриоз пост о нем, кстати, у меня есть на канале.
Фото моего просвета головы. Август 2022. С распущенными волосами ситуация выглядела ещё хуже, там были просто сосульки и проборы светились вообще везде. Слез я пролила немеренно... Летом того же года я нашла итальянский препарат Ринфолтил не реклама, но вдруг кому-то он поможет ещё. Это ампулки с активными веществами, на основе карликовой пальмы.
Одним из ее признаков является облысение. Особенно часто от этого страдают представительницы прекрасного пола. Печень содержит этот элемент в легкоусвояемом виде и позволяет восполнить его дефицит.
Ячмень Имеет в составе токоферол. Это именно то, что надо есть для роста волос, а также для улучшения состояния кожи головы и волосяных фолликулов. Морковь Содержит витамин А, который затем преобразуется в бета-каротин. Данное вещество способствует глубокому увлажнению, придает прядям здоровый блеск, нормализует выработку себума, который в дальнейшем защищает от внешних неблагоприятных факторов. Палтус Имеет в составе много магния, который способствует поддержанию нормального уровня инсулина. Таким образом, он выступает профилактическим средством против сахарного диабета, который может привести к облысению. Шиитаке Если вы ищете, какие продукты еще укрепляют волосы и способствуют их росту, обязательно обратите внимание на этот гриб. Данный микроэлемент очень хорошо отражается на состоянии шевелюры. Нут Воздействие турецкого гороха схоже с эффектом от чечевицы.
Как и другие бобовые, он имеет в составе фолиевую кислоту. Спирулина Это морские водоросли, которые очень плодотворно отражаются на человеческом организме. Многие считают, что у них не слишком приятный вкус. Но это не так. Существует много вкусных рецептов с их добавлением. Такие блюда обеспечат поступление магния и протеинов.
В среднем волосы могут расти около шести лет, и это будет их предельная длина. При этом учтите: качество волос будет во многом зависеть от правильного ухода за ними. Ведь чем дольше живет волос, тем больше повреждений он накапливает. Мицеллярный шампунь для частого использования "Чистая линия" Фото: "Чистая линия" Многие жалуются на то, что волосы в какой-то момент останавливаются в росте. Почему так происходит? Если мы не говорим о мечтах отрастить волосы до экстремальной длины, как Рапунцель, а о взвешенном желании, то к причинам остановки роста волос стоит отнестись очень ответственно — они могут говорить о нарушениях работы организма с этим вопросом стоит обратиться к специалисту. Вот несколько возможных причин сильного замедления роста волос: Тяжелые заболевания, а также прием некоторых лекарственных препаратов. Нервное перенапряжение негативно сказывается на нашем здоровье. Прекращение же стресса приводит к нормализации цикла роста волоса. Несбалансированное питание. Возможно, организму не хватает витаминов и микроэлементов. Действительно, питаться правильно, насыщая организм всеми необходимыми веществами, особенно в условиях цейтнота, непросто. Поэтому для корректировки питания лучше обратиться к специалисту, который поможет подобрать курсовые приемы витаминно-минеральных комплексов. Беременность и роды. Как правило, изменение гормонального фона во время беременности удерживает волосы в фазе роста больше времени, чем обычно. Поэтому через некоторое время после родов волосы начинают усиленно выпадать — а на самом деле это вполне естественное событие, просто запоздалое. Заболевания кожи головы.
Шевелюра скажет спасибо: трихолог назвала 7 лучших продуктов для быстрого роста волос
Слава Рябоконь занимает более нейтральную позицию: «Я знаю, что многие верят в лунный календарь. Лично я — нет. Хотя если мой клиент верит и его настрой будет лучше в какую-то фазу луны, то я только рад». Такой же позиции придерживается и Дэвид Малле: «Я считаю, что состояние волос зависит только от здоровья человека и его отношений с парикмахером. Фазы луны тут ни при чем».
Алтана Базылева тоже полагает, что активный рост волос после стрижки на растущую луну можно объяснить разве что эффектом плацебо. Несмываемая маска для молекулярного восстановления волос K18 А если я буду спать на шелке? Сейчас это тренд — шелковым наволочкам и резинкам для волос приписывают волшебные свойства. Польза от них действительно есть, потому что шелк не травмирует и не ломает волосы.
Верушка Как часто нужно подстригать кончики? Почти все думают, что при отращивании волос надо регулярно стричь кончики — это стимулирует процесс. Хотя странно так думать — у волос в отличие от газонной травы зона роста находится в корнях, а не на концах.
Остальные «отдыхают» в стадии телогена, набираясь сил для воспроизводства новых волосков. В этот период от 2 до 4 месяцев волосяные луковицы напитываются меланином и полезными веществами, которые поступают по мельчайшим кровеносным сосудам, пронизывающим дерму. Основные причины алопеции — недостаточные функциональные возможности фолликулов, сбой стадийности роста волос. Причины женской алопеции Кровоснабжение, количество питательных веществ в крови, цикличность роста волос, функции фолликулов не нарушаются просто так. Для этого существуют причины.
У женщин они немного отличаются от факторов мужского облысения. На здоровье волосяного покрова головы влияют: Ревматоидный артрит, склеродермия, дерматомиозит, другие аутоиммунные заболевания, при которых иммунная система направленно работает против организма. В данном случае она угнетает функциональные возможности волосяных луковиц. Хронические болезни эндокринной системы. Выпадение волос преследует женщин с гипотиреозом, сахарным диабетом, ожирением. Гормональное нарушение, при котором повышается производство мужских половых гормонов. По этой причине развивается андрогенетическая андрогенная алопеция. Чаще всего гиперандрогению женщины наследуют по аутосомно-доминантному типу, реже — приобретают на фоне синдрома поликистозных яичников.
Дефицитные состояния. К ним относятся гиповитаминоз, авитаминоз, анемия, микроэлементоз. Если не восполнять нехватку полезных веществ аптечными поливитаминами , фолликулы начинают болеть и погибать. Интоксикация, химиотерапия, облучение. Воздействия тяжелых металлов, крепкий алкоголь существенно ухудшают структуру и рост волос, а сильнодействующие препараты от онкологии приводят к их тотальному выпадению, включая брови и ресницы. Тяжелое течение острых вирусных инфекций, хронические очаги бактериальных инфекций, паразитоз. Патогенные микроорганизмы и глисты изменяют состав крови, разрушают волосяные луковицы. Наиболее опасными в этом плане считаются сифилис и ковид.
Травматизм — ранения, ожоги кожи головы, травмирование волос и фолликулов. У женщин причины повреждения связаны с частым окрашиванием, применением стайлинг-средств сомнительного качества. Иногда травматизм связан с прогрессирующим ментальным расстройством — трихотилломанией. Психические отклонения выражаются в неконтролируемой тяге к вырыванию «растительности» на голове и теле. Дерматологические болезни, склонные распространяться на кожу головы. Например, себорейное облысение становится осложнением себореи — дерматита волосистой части головы. Патогенез обусловлен неконтролируемым ростом питироспоровых грибов, нарушением работы сальных желез, изменением состава себума кожного сала.
Этот метод от одной швейцарской клиники очень широко рекламировался в бортовом журнале крупного российского авиаперевозчика. Однако потом повалили пациенты с огромным количеством осложнений. То есть чужеродная ткань, что часто вызывало реакция кожи на биопленку и приводило к тяжелым гнойничковым патологиям. В лучшем случае это были фолликулиты инфекционное воспаление в области волосяного фолликула , приводившие к интенсивному выпадению волос. Методика весьма опасна, хотя стоит недешево», — предупреждает доктор Вавилов. Очень популярная сегодня процедура, которая предлагается во множестве салонов и клиник. При помощи микроинъекций под кожу вводится специальный препарат с витаминами и микроэлементами, а также другими веществами, обеспечивающими интенсивный рост волос. Считается, что мезотерапия помогает стимулировать рост волос, нормализовать секрецию сальных желез, улучшать микроциркуляцию и структуру волос. Еще она обеспечивает дыхание луковиц, снабжает корни необходимыми питательными веществами, нормализует выработку кожного сала, эффективно борется с перхотью. Выделяют также микронидлинг — это микроигольчатая фракционная мезотерапия. Каждый производитель говорит, что у него все самое лучшее, но по большинству составов никаких данных об эффективности нет. Разве что по антиандрогенам — они дают позитивный эффект. Но формально доказательств нет. И вот, допустим, пациент с генетической потерей волос, а мы колем ему витамины — разумеется, они не работают», — продолжает эксперт. Метод вошел в практику трихологов не так давно, однако уже широко предлагается. Суть метода — газовые уколы, которые выполняются под кожу головы. Якобы они ускоряют рост волос и преображают их эстетический вид. Кроме того, обещается, что процедура позволяет избежать преждевременного выпадения волос и нормализовать питание каждой волосяной луковицы. Точнее, есть два небольших исследования, к которым есть вопросы. Поэтому обещать какой-то эффект нет оснований», — говорит Вавилов. Искусственные дреды вряд ли можно отнести к методам восстановления волос, однако они оттягивают волосы, к которым они крепятся, и могут приводить к очаговому облысению. Победить облысение Хорошая новость и в том, что в большинстве случаев никакого лечения не потребуется — достаточно будет изменить образ жизни: высыпаться, избегать погрешностей в питании, почаще бывать на свежем воздухе, уделять время физической активности. Здоровый образ жизни способен преобразить ваши волосы. Полезен и массаж головы, который, с одной стороны, способствует расслаблению, а с другой — усиливает циркуляцию крови и увеличивает поступление питательных веществ в кожу головы. Бывает вообще обратимая форма алопеции — волосы после такой восстанавливается сами по себе. Смотря какое. Например, есть аутоиммунная гнездовая алопеция — в ее лечении случился большой прорыв, появилась группа препаратов — ингибиторы янусных киназ. После ковида ряд пациентов жалуются на потерю волос, что, возможно, связано с токсическим эффектом вируса либо с аутоиммунным ответом и микротромбами, поражающими широкососудистое русло волоса.
Чтобы воспользоваться лечебным эффектом дарсонваля не обязательно идти в салон: процедура не требует особых навыков, при наличии прибора ее можно делать самостоятельно. Когда применяют: кожные болезни, перхоть, усиленная выработка кожного жира. Почему стоит отказаться: дарсонвализация — устаревший метод, который никак не влияет на выпадение или рост волос. Максимум, что он может сделать — улучшить состояние кожи головы при повышенной жирности себорее , наличии гнойничков или фолликулита. Криомассаж Криомассаж — физиопроцедура с охлаждающим эффектом, в ходе которой врач-косметолог опускает аппликатор в жидкий азот, а затем быстрыми движениями проводит точечный массаж кожи головы. Когда применяют: жирная себорея, зуд и нарушение кровоснабжения кожи головы, перхоть, ослабление и выпадение волос из-за жесткой диеты. Почему стоит отказаться: метод активно применялся в трихологии около 20 лет назад, когда других вариантов терапии при выпадении волос не было. Исследования показали, что этот метод приводит лишь к краткосрочному улучшению микроциркуляции кожи, но этого недостаточно, чтобы ускорить рост волос. Озонотерапия Озонотерапия — метод введения озонокислородной смеси в кожу головы, который используют для улучшения кислородного снабжения тканей. Когда применяют: стрессовые выпадения волос, хронические формы гнездной алопеции, а также временные формы выпадения — после перенесенных заболеваний, сезонных выпадений или на фоне себорейного дерматита. Почему стоит отказаться: при самой частой форме поредения волос у женщин — андрогенетической алопеции — озон будет неэффективен. Микротоковая терапия Микротоковая терапия — воздействие на кожу головы токами слабой частоты для улучшения микроциркуляции кожи и проведения вглубь нее полезных веществ.
15 приемов, которые помогут быстрее отрастить волосы
Поэтому никакой «стрижкой на растущую луну» и «легкой рукой мастера» быстро отрастить волосы на голове не получится. Воздействовать нужно комплексно: на сам фолликул изнутри и на кожу головы снаружи. Как добиться стимуляции роста волос? Выше описан естественный процесс роста прядей. Но то, с какой скоростью растут волосы на голове, зависит и от других факторов. Первый и самый главный — наследственность. Вся информация о нашем организме прописана в генах. Длина локонов — в том числе.
Генетика не определяет конкретную величину прядей. Но от нее во многом зависит их способность расти, а также скорость ослабления волосков на фазе телогена и их выпадения. Интересно: Если собрать волосы, которые вырастают у нас на голове за всю жизнь, в одну линию, то получится отрезок длиной в 10 м. Также важное значение имеет здоровье: Физическое луковице должно хватать питательных веществ для выработки белка и выталкивания волосяного стержня ; Психологическое сильные стрессы запускают действие гипоталамо-гипофизарной системы, которая влечет к спазму сосудов кожи — в том числе и питающих волос фолликул — и ускоряет переход от анагена к другим стадиям. Самые эффективные средства для роста волос Против генетики и естественных природных процессов пойти невозможно. Но несколько работающих способов, как ускорить рост волос на голове, все же есть. И вот первое, что о них важно знать: Комплексность.
Если вас действительно интересует, что делать, чтобы волосы росли быстрее, то готовьтесь к комплексной работе. Воздействовать на фолликул лучше с обеих сторон: снаружи и изнутри. Ни один шампунь для роста волос не позволит вам прибавить к локонам 10 см за неделю.
Первый элемент позволяет проще противостоять стрессовым ситуациям, которые могут негативно отразиться на прядях. Мармит Если вы задумываетесь над тем, что надо есть, чтобы волосы росли быстрее, обратите внимание на эту пасту, изготовленную из дрожжевого экстракта. В ее 100 г присутствует целых 400 мг фолиевой кислоты. Масло арахиса Содержит витамин E. При его нехватке сложно поддерживать хорошее состояние прядей. Киви Имеет в составе аскорбиновую кислоту. Она необходима для усвояемости железа.
Кроме того, она усиливает питание луковиц, стимулирует их прорастание. Моллюски В этом морепродукте содержится витамин B12. Вредная продукция Правильное питание для роста и укрепления волос подразумевает не только включение в рацион определенной пищи, но и отказ от некоторых продуктов: Сладости. Они сильно истончают ваши пряди. Делают их хрупкими и безжизненными. Чрезмерное потребление сладкого негативно отражается и на фигуре, ногтях, коже. Сладости провоцируют высокую выработку инсулина, из-за чего возрастает уровень андрогенов. Некоторые сорта рыбы. Опасность представляют тунец, щука, окунь. Они имеют способность накапливать ртуть.
Ее даже малая доза может спровоцировать облысение.
В целом регуляция роста волос напрямую зависит от соотношения мужских и женских гормонов в организме. Но не стоит полагать, что даже если гормональный фон в полном порядке, рост волос на голове может быть бесконечен — этому процессу есть предел. В среднем волосы могут расти около шести лет, и это будет их предельная длина. При этом учтите: качество волос будет во многом зависеть от правильного ухода за ними. Ведь чем дольше живет волос, тем больше повреждений он накапливает. Мицеллярный шампунь для частого использования "Чистая линия" Фото: "Чистая линия" Многие жалуются на то, что волосы в какой-то момент останавливаются в росте. Почему так происходит? Если мы не говорим о мечтах отрастить волосы до экстремальной длины, как Рапунцель, а о взвешенном желании, то к причинам остановки роста волос стоит отнестись очень ответственно — они могут говорить о нарушениях работы организма с этим вопросом стоит обратиться к специалисту. Вот несколько возможных причин сильного замедления роста волос: Тяжелые заболевания, а также прием некоторых лекарственных препаратов.
Нервное перенапряжение негативно сказывается на нашем здоровье. Прекращение же стресса приводит к нормализации цикла роста волоса. Несбалансированное питание. Возможно, организму не хватает витаминов и микроэлементов. Действительно, питаться правильно, насыщая организм всеми необходимыми веществами, особенно в условиях цейтнота, непросто. Поэтому для корректировки питания лучше обратиться к специалисту, который поможет подобрать курсовые приемы витаминно-минеральных комплексов. Беременность и роды. Как правило, изменение гормонального фона во время беременности удерживает волосы в фазе роста больше времени, чем обычно.
Но давать волосам отдых пару раз в неделю плюс использовать термозащиту по силам каждой. Не бойтесь ножниц Девушки вбили себе в голову постулат: «Если хочешь отрастить длинные локоны, их не нужно стричь». Утверждение в корне неверное. Желание сохранить каждый миллиметр понятно. Но на самом деле этот миллиметр погоды не сделает, особенно если кончики безжизненные и секутся регулярно. Поэтому приучите себя к походу к парикмахеру минимум раз в три месяца, чтобы избавиться от неопрятных и сухих кончиков. Как бы вы ни ухаживали за волосами, они будут сечься и обламываться. Так длину не сохранить, да и выглядеть прическа будет неопрятно. Прибегайте к массажу головы Эта процедура полезна не только для роста волос, она прекрасно расслабляет, избавляет от головной боли и напряжения. Деликатный массаж стимулирует кровообращение, укрепляет фолликулы, усиливает их питание. Процедуру рекомендуется проводить после каждого мытья головы. В идеале во время массажа использовать подогретое натуральное масло, например оливковое. Обмакивайте в него кончики пальцев и в течение 15—20 минут массируйте область скальпа плавными круговыми движениями. Оставьте масло на 30—40 минут в качестве маски, затем помойте голову как обычно. Проводить масляный массаж можно 1—2 раза в неделю для стимуляции роста волос или 1 раз в неделю для профилактики выпадения. Дайте волосам отдохнуть Это значит, что придется устраивать разгрузочные дни, в течение которых не делать никакие разрушительные для структуры волос процедуры: не использовать фен, плойку, утюжок, стайлинговые средства, не осветлять, не окрашивать, не наращивать пряди, избегать кератинового выпрямления, химической завивки, тугих причесок и других травмирующих манипуляций. Все это вредит волосам, провоцируя их выпадение. Кроме того, откажитесь от использования сухих шампуней: они накапливаются на коже головы, не давая ей дышать. Если появилась необходимость быстро освежить прическу, то после использования экспресс-средства вечером обязательно вымойте голову. Уделите внимание коже головы Многие забывают, что ухаживать нужно не только за волосами по всей длине, но и за кожей головы. Правильный уход помогает питательным веществам легче поступать к волосяным луковицам — фолликулам. Волосы будут меньше выпадать и ломаться, станут крепкими, здоровыми и сильными.
Как ускорить рост волос на голове?
Добавки с рыбьим жиром часто используются для улучшения роста и качества волос. Если Вы хотите помочь своим волосам восстановиться после тяжелого вирусного заболевания, то рекомендуем обратить внимание на модификацию образа жизни. Одним могут помочь уколы обогащённой тромбоцитами плазмы, другим — особые комплексы витаминов или проверенные наукой лосьоны, например, с миноксидилом. Основные причины алопеции — недостаточные функциональные возможности фолликулов, сбой стадийности роста волос. Врач трихолог, дерматолог даст общие советы, рекомендации, как отрастить волосы. Вы узнаете про то, какие факторы могут негативно влиять на рост волос, что т.
Как ускорить рост волос?
Как найти лучшее средство для роста волос ТОП 10 лучших Аптечные средства Активаторы и стмуляторы Мази Сыворотки Кремы Масла Спреи Дешевые. На этой стадии (3 месяца) рост волос останавливается, как следствие, они выпадают, после чего цикл роста волоса повторяется. Использование масел не только помогает ускорить рост волос, но и укрепляет, насыщает витаминами и питательными веществами кожу головы.
15 приемов, которые помогут быстрее отрастить волосы
| Трихолог: процедуры для роста волос, которые реально работают, и те, что пора забыть – HEROINE | Трихологи Ольга Лисицина, Анна Порткова, Алена Панова и Тамара Беричикидзе рассказали, какие средства помогут простимулировать фолликулы, восстановить волосы по длине и ускорить рост. |
| Самые эффективные методы ускорения роста волос. | Причем выбор полезных масел для роста волос очень широк: оливковое, кокосовое, жожоба, репейное, касторовое, масло авокадо, тыквенных семечек, виноградных косточек. |
Продукты при выпадении волос
Волос отсоединяется от волосяного сосочка, перестает получать питание и нужные для роста полезные вещества, а по длине становится короче. Средство для роста волос – что помогает и способствует в домашних условиях, аптечные препараты чтобы стимулировать и ускорить. Minodex 5% лосьон сыворотка для роста волос и бороды. активатор роста волос с тройным пептидным комплексом, 50 мл. Особое внимание уделите области роста волос и массажируйте ее хотя бы 10 минут, прежде чем смыть масло.
Шевелюра скажет спасибо: трихолог назвала 7 лучших продуктов для быстрого роста волос
Или та же мезотерапия - уколы в кожу головы. Одна процедура в Москве стоит от 2,5 тысячи рублей. Почему не купить ампулы и не колоть препарат самостоятельно дома? Ирина Кондрахина: У нас народ очень предприимчивый. Некоторые умудряются сами и губы "накачивать", и инъекции делать, и даже контурную пластику… Ну а дарсонвалем и различными электрическими расческами с микротоками, шапочками и прочими вещами можно только усилить выпадение. Есть более современные методы. Мы не можем чего-то запретить, но при этом рассказываем, чем можем помочь. Дальше уже человек сам выбирает, что для него лучше. Но надо понимать, что самостоятельное лечение или процедуры в сомнительных косметологических кабинетах могут привести к плачевным результатам.
Возьмем, например, мезотерапию - внутрикожные инъекции медикаментов, в данном случае в кожу головы. Выполнять эту процедуру может далеко не каждая медсестра, это не укол в ягодицу поставить. Надо понимать, какие препараты можно смешивать, по какой схеме колоть. А если вам продадут контрафактные лекарства? И где гарантия того, что ампулы, которые вы купили, правильно хранились? Что касается стоимости процедур, да, трихология в целом "дорогая" и не только в нашей стране. Но, если вы решаетесь на расходы, будьте уверены, что попали в надежные руки. Не хочу обвинять частную медицину, в этой системе немало хороших учреждений с нормальными специалистами, но не стоит забывать о том, что есть и такие клиники, где на приеме врач смотрит больше не на ваши волосы, а оценивает стоимость рубашки или часов пациента и, исходя из этого, назначает лечение.
Еще раз повторю, это происходит не повсеместно, но, к сожалению, и такое тоже бывает. Будьте внимательны. Есть ли какая-то статистика по проценту пациентов, скажем так, с благополучным исходом? Ирина Кондрахина: Все индивидуально. Многое зависит от фона, который вызвал выпадение. Но пациентов, которым бы совсем ничего не помогло, почти нет. Такое возможно только при рубцовой форме выпадения волос, то есть, когда волосяной фолликул уже атрофировался. Это бывает, например, у мужчин с глубокими залысинами.
Тогда помогает только пересадка. Наверное, это очень дорогостоящая процедура? Ирина Кондрахина: Раньше, когда пересадкой волос занималась всего одна клиника в Москве, процедура стоила дорого. Сейчас это более-менее доступно. Но и здесь надо помнить, что пересадка - не панацея, позволяющая навсегда забыть о проблеме. Это требует дальнейшего ухода. При пересадке стабилизировать ситуацию можно на всю жизнь. Но все равно пересаженные волосы не будут выглядеть естественной шевелюрой.
Поэтому часто, в особо тяжелых случаях, мы рекомендуем нашим пациентам, среди которых, кстати, немало известных, публичных людей, парики или какие-то накладки. И еще консультацию психолога, потому что многим бывает очень сложно принять факт необратимой потери волос. Ирина Никифоровна, а теперь просим вас ответить на самые распространенные вопросы читателей. Три главных совета по профилактике облысения. Ирина Кондрахина: Сбалансированное питание, отсутствие вредных привычек, подвижная жизнь. Сколько волос в день должно выпадать по норме, и какая цифра должна насторожить? Ирина Кондрахина: У кого-то выпадает больше 100 волос в сутки, но при этом растет много новых, а у кого-то выпадает 50 волос и при этом ничего не растет. Но люди, как правило, сами видят, когда начинаются проблемы.
Совет: не затягивайте, обращайтесь в дерматологическое учреждение. Лучше проблему локализовать сразу. Это основное. Как часто надо мыть голову? Ирина Кондрахина: По мере загрязнения. Все эти разговоры о том, что голову надо мыть раз в неделю, потому что так бабушка учила, неправильные. Наоборот переизбыток кожного сала способствует заболеванию волос.
Особенности ухода — при выборе неправильных средств волосы могут отрастать медленнее. Каждый волос проходит 3 последовательные стадии. Самым длинным периодом является фаза анагена. Она длится от 2 до 5 лет. Именно в этот период волосы активно растут. Затем наступает фаза катагена. Она является переходной и длится около 10-20 дней. Для нее характерно постепенное замедление роста. После катагена наступает фаза телогена. В этот период рост волос полностью прекращается, и они постепенно выпадают, после чего начинают расти новые волосы и все фазы снова повторяются. Продолжительность телогена может составлять от 1,5 до 6 месяцев. По разным причинам это соотношение начинается изменяться, в результате чего появляются такие проблемы, как уменьшение густоты волосяного покрова, слабость и ломкость волос, активное выпадение. Все эти изменения рано или поздно приводят к развитию алопеции облысения , которая часто встречается как у мужчин, так и у женщин. Врач-трихолог, дерматовенеролог, член «Национального альянса дерматовенерологов и косметологов» Применение процедур для стимуляции роста волос на голове позволяет добиться очень хороших результатов, которые обязательно заметит и сам пациент, и окружающие его люди.
Все они стимулируют здоровый рост волос. Благодаря содержанию полифенолов, каротиноидов и витаминов В и Е, авокадо также способствует укреплению прядей. Такие данные представило исследование 2019 года, опубликованное в журнале Antioxidants Basel. В исследовании, результатами которого поделился Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, было обнаружено, что добавка витамина С в рацион питания способствует значительному росту волос у женщин с временным истончением волос. Жирная рыба Добавки с рыбьим жиром часто используются для улучшения роста и качества волос. Об этом говорится в исследовании 2018 года, опубликованном в International Journal of Molecular Sciences. Кроме того, жирные морские обитатели богаты на витамин D. Согласно данным другого исследования, он может помочь в лечении облысения волос по мужскому и женскому типу. Цитрусы Еще одним продуктом, положительно влияющим на состояние волос, являются цитрусы. Это ценные источники витамина С, благоприятствующего усвоению железа. Исследование, опубликованное в Journal of Korean Medical Science, показывает, что дефицит данного вещества чреват выпадением волос, сухостью и ломкостью шевелюры. Орехи Для здоровья организма полезны абсолютно все орехи. Они же играют важнейшую роль в поддержании красоты и силы волос. Так, в многочисленных исследованиях выяснилось, что миндаль, грецкие орехи, кешью и другие изобилуют цинком, что непременно пойдет на пользу шевелюре. А еще они — кладезь витамина Е. А бразильские орехи славятся высоким содержанием селена, который, как показывают научные изыскания, может помочь сохранить кожу головы и волосы здоровыми. Цельные зерна Зерновые культуры входят в рацион питания долгожителей из разных уголков мира.
Виды средств для роста волос В интернете есть тысяча и один способ поддержки густой шевелюры, а мы расскажем о самых эффективных косметических средствах, которые действительно справляются со своей задачей проверено редакцией. Шампуни для роста волос Шампуни делятся на укрепляющие, стимулирующие и активирующие. Стимулирующие воздействуют на волосяные луковицы. Активирующие — сразу и на луковицы, и на корни, при этом их базисная цель — разбудить луковки, вывести из состояния сна. Укрепляющий шампунь разогревает кожу головы причем делает это бережно и предотвращает выпадение волос. В составе шампуней для роста волос встречаются масло чайного дерева, хмель, конский каштан, сера, коллаген, кератин, протеины, перец, никотиновая или фолиевая кислоты, витамины А, B, H, F, E. Многие из таких шампуней можно использовать ежедневно благодаря сбалансированным и бережным формулам. В целом, многие средства бренда работают над предотвращением «волосяных» проблем. Средства бренда из Тайваня Aromase направлены на восстановление естественного и здорового состояния кожи головы и все работают по принципу «здоровая кожа — здоровые волосы». Благодаря фактически салонному СПА-уходу за скальпом, который дарят средства бренда, волосы получают ту самую комплексную заботу: качественное очищение и увлажнение, которые позволяет обеспечить все условия для роста новых волосков. Кондиционеры для питания волос Неотъемлемый этап в уходе за волосами — нанесение кондиционера — помощника в вопросах питания и восстановления.
10 секретов для тех, кто хочет быстро отрастить волосы
Длина локонов — в том числе. Генетика не определяет конкретную величину прядей. Но от нее во многом зависит их способность расти, а также скорость ослабления волосков на фазе телогена и их выпадения. Интересно: Если собрать волосы, которые вырастают у нас на голове за всю жизнь, в одну линию, то получится отрезок длиной в 10 м. Также важное значение имеет здоровье: Физическое луковице должно хватать питательных веществ для выработки белка и выталкивания волосяного стержня ; Психологическое сильные стрессы запускают действие гипоталамо-гипофизарной системы, которая влечет к спазму сосудов кожи — в том числе и питающих волос фолликул — и ускоряет переход от анагена к другим стадиям. Самые эффективные средства для роста волос Против генетики и естественных природных процессов пойти невозможно. Но несколько работающих способов, как ускорить рост волос на голове, все же есть. И вот первое, что о них важно знать: Комплексность. Если вас действительно интересует, что делать, чтобы волосы росли быстрее, то готовьтесь к комплексной работе.
Воздействовать на фолликул лучше с обеих сторон: снаружи и изнутри. Ни один шампунь для роста волос не позволит вам прибавить к локонам 10 см за неделю. Единственное, что можно сделать, — улучшить питание волосков и нормализовать стадию анагена. Это, примерно, плюс 1,25 см в месяц. Кроме того, важно помнить о безопасности. Чисто теоретически, очень быстро отрастить волосы реально — с помощью гормона роста. Но у такого способа слишком много побочных эффектов. К тому же он нарушает естественный процесс в организме.
Поэтому если и ускорять рост волос — то только безопасными методами.
Если Вы хотите увеличить густоту волос естественным способом, попробуйте эти витамины. Рыбий жир Масла богаты различными жирными кислотами, которые, как показывают многие исследования, положительно влияют на состояние кожи и волос. Омега-3 жирные кислоты питают волосы, делают их более густыми и уменьшают воспаление, вызывающее их выпадение. Возможности рыбьего жира делают его одним из наиболее эффективных веществ для роста волос. Исследование 2015 года, опубликованное в журнале «Journal of Cosmetic Dermatology», изучило воздействие пищевых добавок с омега-3, омега-6 и антиоксидантами принимаемых в течение 6 месяцев на состояние волос. В рандомизированном сравнительном исследовании приняли участие 120 здоровых женщин с облысением по женскому типу.
Сперва оценка изменения плотности волос проходила на основе сравнения фотографий. Затем учитывались изменения процентного содержания активных волосяных фолликулов и распределения роста волос по диаметру. После шести месяцев лечения оценка фотографий показала значительное улучшение в группе, получавшей добавки. Потребление продуктов, богатых омега-3 жирными кислотами, таких как лосось, макрель, тунец, сардины, яичные желтки, грецкие орехи, семена конопли и натто, помогает уменьшить воспаление и нормализовать гормональный фон. Если омеги-3 из пищи недостаточно, то принимайте 1-2 капсулы или 1 столовую ложку рыбьего жира для борьбы с воспалением и укрепления волос. Если Вы принимаете препараты, разжижающие кровь, например, аспирин, обсудите возможность включения рыбьего жира с Вашим лечащим врачом, так как он может увеличить риск кровотечения. Цинк Соединения цинка для приема внутрь десятилетиями используются для лечения таких нарушений, как телогеновая алопеция и очаговая алопеция формы выпадения волос , поскольку цинк благотворно влияет на состояние волосяных фолликулов.
Цинк является важным кофактором для многих ферментов и участвует в функциональной активности волосяных фолликулов. Цинк также является мощным ингибитором регрессии волосяных фолликулов и ускоряет их восстановление. Исследования показывают, что у некоторых пациентов с очаговой алопецией наблюдается дефицит цинка, и пероральная терапия сульфатом цинка может стать эффективным лечением. В исследовании 2013 года ученые оценили роль концентрации цинка в организме при каждом из четырех типов выпадения волос очаговая алопеция, выпадение волос по мужскому типу, выпадение волос по женскому типу и телогеновая алопеция. У всех пациентов с выпадением волос средний уровень цинка в сыворотке был значительно ниже, чем в контрольной группе. Анализ каждой группы показал, что добровольцы, страдающие потерей волос, имели статистически более низкую концентрацию цинка, особенно группа с очаговой алопецией. Полученные данные привели к гипотезе о том, что нарушение метаболизма цинка играет ключевую роль в развитии этого недуга.
Исследование 2009 года, опубликованное в издании «Annals of Dermatology», оценило терапевтическое действие пероральных добавок цинка, принимаемых в течение 12 недель 15 пациентами с очаговой алопецией и пониженным уровнем цинка. Добровольцы получали только глюконат цинка 50 мг без какого-либо дополнительного лечения. Уровень цинка в сыворотке измерялся до и после приема цинка, также использовалась четырехбалльная шкала роста волос для оценки действия добавки. Ученые пришли к выводу, что добавки с цинком необходимо назначать пациентам с очаговой алопецией, у которых наблюдается недостаток цинка в сыворотке крови. Добавки могут даже стать вспомогательной терапией для пациентов, не достигших положительных результатов при использовании традиционных методов лечения. Комплекс витаминов группы В биотин и В5 Биотин и пантоненовая кислота витамин В5 могут быть использованы в рамках альтернативного способа лечения потери волос. Биотин положительно влияет на состояние волос, восстанавливая их структуру, которая была повреждена неправильно подобранным шампунем, воздействием солнца и средств для укладки.
Витамин В5 поддерживает работу надпочечников, стимулируя рост волос. В ходе исследование 2011 года, опубликованного в журнале «British Journal of Dermatology», была изучена способность несмываемого средства, состоящего из пантенола, спиртового аналог пантотеновой кислоты, влиять на диаметр и состояние отдельных терминальных волос головы.
Постепенно волосы становятся тоньше и светлее, их количество сокращается, визуально это проявляется участками поредения. Без коррекции поредение становится более выраженным и заметным. Такая негативная динамика наблюдается не по всей поверхности головы, а только в определённых зонах, в то же время на других участках волосы растут в прежнем объёме и качестве [17]. Выпадение волос у мужчин [25] У женщин процесс, как правило, имеет свои характерные особенности: В отличие от мужчин поредение волос начинается в области пробора. Иногда оно может приобретать характерный вид "рождественской ёлки": истончение и поредение волос более выражено в центральной части, ближе ко лбу, далее область поредения сужается по ходу пробора, приобретая треугольную форму.
Без коррекции негативная динамика усиливается, волосы становятся более редкими и тонкими, пациенткам сложнее отрастить длину. Постепенно пробор расширяется, сквозь волосы хорошо видна кожа головы, длина волос не отрастает [16]. Выпадение волос у женщин [25] Другой вариант развития процесса, когда волосы начинают выпадать очень резко и обильно. В таком случае симптомы будут следующими: Большое количество волос остаётся на расчёске, на постельном белье, полотенце, в сливе ванной и на предметах обихода. Появляются участки поредения или отсутствия волос. На коже волосистой части головы появляются высыпания и покраснения. Пациенты могут самостоятельно проверить, является ли выпадение патологическим.
Для этого необходимо: Вспомнить, что происходило несколько месяцев назад. Был ли серьёзный стресс, повышение температуры тела, принимал ли пациент какие-то лекарственные средства или БАДы. Проанализировать, как давно началось активное выпадение. Превышает ли этот период 3-4 месяца. Взять небольшую прядь волос около 50-100 волосков в области висков, пропустить её между пальцами и слегка потянуть в сторону. Затем то же самое сделать с прядью в области макушки. Если после такого теста в руках остаётся больше 5-7 выпавших волос, то проблема существует [14].
Собрать волосы и обратить внимание на состояние височных зон особенно актуально для мужчин, а также для женщин в менопаузе. Если наблюдаются битемпоральные залысины на висках , то, скорее всего, проблема есть. Для мужчин. Сравнить густоту волос на различных областях головы. Если есть участки, где волос намного меньше, то состояние считается патологическим. Для женщин. Разделить волосы на голове на две части и оценить получившийся пробор.
Если он сильно расширяется по мере приближения ко лбу, то, скорее всего, проблема существует. Патогенез выпадения волос Рост волоса — это закономерный циклический процесс. В коже волосистой части головы находится около 150 тысяч волосяных фолликулов. Каждый фолликул проходит через определённые, повторяющиеся фазы: анагена — периода активного роста волоса; катагена — периода перехода от активного роста к отдыху; телогена — периода покоя. Фазы роста волоса Некоторые современные авторы также выделяют фазу экзогена, когда волос выпадает, и неогена — периода восстановления после выпадения [8]. Фаза анагена — это период синтеза и формирования фолликула, а также активного роста самого стержня волоса. В фазе анагена волосы находятся большую часть времени.
Их длина зависит от длительности этого этапа. Этапы анагена: Происходит синтез РНК и рост клеток, которые составляют сосочек волоса — место, откуда будет расти стержень. Нижняя часть фолликула начинает покрывать волосяной сосочек. Продолжается деление клеток матрикса, который является частью волосяной луковицы, и образуется структура, напоминающая конус. Клетки-меланоциты начинают вырабатывать пигмент меланин, формируется кератогенная зона около устья сальной железы. Будущий стержень волоса начинает возвышаться над внутренним корневым влагалищем. Внутренние процессы завершаются, волос появляется на поверхности кожи волосистой части головы.
Строение волоса Длительность фазы активного роста определяется генетически, но может зависеть и от воздействия внешних и внутренних факторов. В среднем в этой фазе волос, растущий на голове, находится от 2 до 6 лет. Для волос на руках эта фаза составляет всего 2-3 месяца, на ногах — до 6 месяцев. Фаза катагена длится в среднем 7-14 дней. Постепенно останавливаются все этапы фазы роста: например, меланоциты перестают вырабатывать пигмент меланин, поэтому участок корня волоса может быть светлее. Фаза телогена может длиться 2-4 месяца. Волос выпадает, фолликул удаляется вместе со стержнем волоса.
После этого наступает фаза неогена — подготовки к активному росту нового волоса. Далее все фазы повторяются. Именно из-за такой стадийности цикла жизни волоса усиленное выпадение наблюдается не сразу, а через 2-4 месяца после воздействия неблагоприятного фактора. На цикл жизни волоса могут влиять различные внутренние и внешние факторы. Например, повышенное выпадение волос может отмечаться после приёма некоторых лекарственных средств.
Фрукты и овощи: яблоки, бананы, огурцы, помидоры, капуста и свежий лук Росту волос способствуют также: соя, чечевица, овсянка, бобовые, грецкие орехи, коричневый рис, творог, йогурт, зеленый горох, яйца. Включая данные продукты в ежедневный рацион питания можно добиться потрясающих результатов. Антиоксидант для волос В условиях плохой экологии нашим волосам просто необходимы антиоксиданты. Доказано, что лучшим антиоксидантом, стимулирующим рост волос, является бета-каротин, который содержится в оранжевых, желтых и красных овощах и фруктах. Например, бета-каротином богаты морковка, красный перец, помидоры. Также пей больше воды, чтобы быстрее выводить из организма токсины. Контрастный душ способствует росту волос Чтобы улучшить циркуляцию крови, применяй контрастный душ. Мой голову теплой водой, а смывай шампуь теплой и холодной попеременно. Заканчивай обливания холодной водой. Травы для роста волос Ополаскивай волосы после мытья настоями из трав. Для укрепления волос добавь в воду для полоскания отвар или настой крапивы. Весьма эффективным средством ополаскивания является отвар корня лопуха. Ополаскивания волос настоем из шишек хмеля сделают волосы не только крепкими, но и шелковистыми. Маски для быстрого роста волос Росту волос способствуют маски из яиц , маски с добавлением репейного масла, лука или коньяка.