Турник настенный усиленный 4 хвата Разборный «МУРОМЕЦ» – купить недорого с доставкой по Воронежу и России. Какой турник лучше повесить дома?
Плюсы и минусы
- Узнай какой турник лучше для дома и как его выбрать
- Какой турник выбрать: 7 секретов продавца
- Какой турник выбрать: 7 секретов продавца
- Настенный турник
Выбрать турник для дома Что лучше 3в1, настенный или потолочный
Даже хороший турник с обилием возможностей по карману многим. Решение действительно бюджетное, но при этом результативное; Универсальность. Домашний турник при желании можно установить не только внутри помещения, но и закрепить, к примеру, на фасад здания. Его назначение не играет роли. При этом важно, чтобы стена была капитальная и смогла выдержать предполагающиеся нагрузки. Тут важен точный просчет. Оценка текста.
Укрепление мышц спины предотвращает риск получения травм позвоночника. При этом медики утверждают, что следить за осанкой важно и нужно с раннего возраста, поэтому занятия на турнике не имеют возрастных ограничений, подходят для взрослых и детей. Однако для достижения ожидаемого эффекта нужны регулярные занятия. Благо, выполнять вис нужно всего по несколько минут каждый день, а не один раз в неделю большее время. Рельефный торс и турник. Если вы хотите стать обладателем крепкого мышечного корсета, то в таком случае отличным помощником в достижении этой цели станет турник для квартиры. Этот спортивный снаряд — один из самых эффективных тренажеров, работа которого направлена на тщательную проработку мышц торса. Если речь идет о простых подтягиваниях на турнике, или о каких-то других упражнениях с собственным весом, то это предполагает укрепление одновременно нескольких групп мышц. Так, при подтягивании активно работают мышцы спины, плеч, рук, груди и даже пресса. При этом подтягивание является безопасным упражнением для спины, поскольку движения при данном упражнении соответствуют природной биомеханике. От регулярных подтягиваний происходит гарантированное укрепление мышечной мускулатуры верхней части тела, а степень задействования мышц зависит от ширины хвата и положения кистей рук на перекладине. Чтобы нарастить мышечную массу, можно использовать отягощения, например, пояс-утяжелитель. Но для начинающих лучше всего подходят классические подтягивания. Турник как профилактика гиподинамии. Малоподвижный образ жизни очень актуален для нашего современника, который несет с собой большое количество проблем, от снижения работоспособности и нарушения обмена веществ, до депрессии, плохого самочувствия и нарушения сна. И, чтобы предотвратить появление этих негативных проявлений, нужно регулярно заниматься поддержанием хорошей физической формы. Ведь физические упражнения, даже если уделять им несколько минут, весьма полезны, вне зависимости от возраста и пола. Турник — замечательный метод профилактики гиподинамии. Специалисты от медицины утверждают, что польза турника неоспорима. Поэтому этот тренажер доступен практически на каждой спортивной площадке. Если же есть желание заниматься в условиях дома, то современный рынок предлагает турники для квартиры в самом широком модельном ряде. А купить этот спортивный снаряд можно и в интернет-магазине. Достаточно выбрать подходящую модель и оформить заказ с доставкой. Как правило, все предлагаемые турники для квартиры изготовлены из качественных и долговечных материалов. Ну а занятия на этом снаряде сделают вас стройнее, красивее и здоровее! Сегодня мы постарались выбрать турник для квартиры для себя, и для своих детей.
Техника выполнения определяет группу мышц, на которые будет осуществляться наибольшая нагрузка, а от этого зависит результат упражнений. Точка соприкосновения тела с турником во время занятий играет важную роль. Так, классический способ подразумевает соприкосновение грудной клетки с металлическим поручнем для равномерного распределения нагрузки. Для набора мышечной массы тело нужно быстро поднять и плавно опускать вниз. Если играет роль количество подтягиваний, делается это наоборот: плавное подтягивание и быстрое опускание тела. Кроме этого, ширина хвата и расположение рук на поручне играют немаловажную роль в нагрузке на определённые группы мышц. Перед занятиями необходимо знать главное правило упражнений: необходимо осуществлять их плавно и без резких движений. Для ритмичности и поднятия настроения спортсмену можно включить музыку. Как выбрать, если решено купить турник Прежде чем приобрести снаряд, необходимо учесть некоторые нюансы. Например, количество свободного места в квартире определяет удобство во время занятий спортом и для спортсмена, и для домочадцев. В маленьких квартирах часто устанавливают дверной, потолочный и угловой тип конструкции, а в больших комнатах можно установить напольный тип. При выборе также нужно учесть максимальную нагрузку, которую способен выдержать тренажёр. К своему весу нужно прибавить и вес спортивного инвентаря, который будет использоваться при занятиях. Следовательно, к исходной цифре прибавьте 15-20 кг. Лучшие модели турников от ведущих производителей — цены и отзывы Современные производители турников вносят разнообразие в конструкционные особенности тренажёров и стараются сделать их не только удобными, но и максимально доступными для рядового покупателя. Перечислим тройку лучших моделей. Навесной турник «Атлет 3 в 1» На специальную раму крепится турник, который в любой момент можно снять при желании. Съёмная конструкция способствует укреплению мышц пресса, груди и рук. Изготавливается из стали и выдерживает вес до 150 кг. Купить турник для дома настенный «Атлет» можно от 1 600 руб. Ну и, конечно же, от поставщика. Этот факт не стоит упускать из виду. Насколько хорош подобный турник, могут свидетельствовать отзывы пользователей. Компактное устройство позволяет заниматься упражнениями, не выходя из дома. Тренирует мышцы рук, груди, спины и живота. Выдерживает вес спортсмена до 90 кг. Изготавливается из стали и полиуретана. Кроме того, подобный снаряд относится к категории «эконом». Приобрести его можно от 650 руб.
Рекомендуется выбирать стену, которая выполнена из кирпича, железобетона или другого крепкого материала. Если же вы планируете устанавливать турник на балку, то обратите внимание на ее максимальную нагрузку, чтобы обеспечить безопасность и долговечность установки. Найдите места для крепления После выбора подходящего места необходимо определить точки для крепления. Используя рулетку и уровень, отметьте на стене ровные и одинаково удаленные друг от друга точки для будущего монтажа. Вы можете использовать угловые крепежные системы или металлические уголки, чтобы обеспечить надежное крепление турника. Убедитесь, что выбранные крепежные элементы предназначены для предполагаемой нагрузки. С помощью электрической дрели и соответствующего инструмента прикрепите металлические уголки или крепежные системы к стене или балке в выбранных ранее местах. Убедитесь, что они надежно закреплены, чтобы гарантировать безопасность при использовании турника. Убедитесь, что все соединения надежно закрыты и фиксированы, чтобы избежать любых проблем при тренировках. Попробуйте взяться за него и выполнить несколько упражнений, чтобы убедиться, что крепления и конструкция турника не поддаются деформации. При необходимости дополнительно укрепите крепежные элементы. Как ваши габариты влияют на тренировки? Большой вес Если вы весите больше 90-100 килограммов или используете дополнительные отягощения, опора может не выдержать.
Турник: для чего нужен, как выбрать, подборка упражнений с турником
Мультифункциональные напольные тренажеры дают возможность выполнять упражнения не только с собственным весом, но и со штангой или другими утяжелителями. Производители оснащают ручки и перекладину прорезиненными накладками, чтобы руки не скользили, дополняют креплением, к которому подвешиваются груша или кольца. Лучшие беговые дорожки ВыборЭксперта. Прочная конструкция, надежное крепление, возможность прорабатывать верхнюю часть туловища и пресс; SportLim Asta 06 — выдерживает большие веса, прочный, долговечный домашний турник на стену; Брусья Пресс 3 в 1 Venom Black — популярный турник с брусьями для дома отличается качественной сваркой, многофункциональный, с защитой от царапин; Xiaomi FED Household Punch—Free Horizontal Bar Pull—Ups 94 см FED—XM0104 — раздвижная стильная модель с антискользящим покрытием; KingKang 216-4 — мини-тренажер для дома, помогающий проработать все группы мышц. Чтобы держать тело в тонусе, необязательно посещать тренажерный зал. Турник — доступное, простое и удобное средство для того, чтобы прокачать мышцы рук, спины, пресса. Чтобы домашние тренировки приносили пользу, необходимо подобрать подходящую модель и правильно ее установить.
Предпочтение следует отдавать комплексам и материалам изготовления с повышенными прочностными характеристиками и длительным сроком эксплуатации. Метод крепления. Турники крепятся в дверном проеме, на стене, на потолке.
Крепление учитывают при выборе турника и места для его монтажа. Предпочтение следует отдавать проверенным производителям с большим количеством положительных отзывов. От эргономики зависит удобство работы на тренажере.
Турник должен обладать мягкими накладками, нескользящими вставками, изгибами. Такие модели обеспечивают повышенный комфорт во время тренировки. Перед покупкой необходимо обращать внимание на стоимость конструкции.
В большинстве случаев высокая цена обусловлена популярностью бренда. Специалисты рекомендуют обращать внимание на средний ценовой сегмент, обходя слишком дешевые или дорогие модели. Приобрести тренажер можно в розничных спортивных магазинах или на сайте производителя.
Способы крепления Домашние турники фиксируются следующими способами: Наддверная перекладина. Такой турник просто устанавливать. Он не сильно бросается в глаза и вписывается в любой интерьер. Накидная перекладина.
Монтируется прямо на дверную коробку, однако с ним необходимо быть осторожнее. Особенно это касается тех спортсменов, которые имеют большой вес или привыкли совершать рывковые движения. Модель для дверного проема.
При подтягивании обязательно следите за дыханием. При подъеме вверх — выдыхайте, при опускании в первоначальное положение — вдыхайте. Такой ритм дыхания будет помогать вам не сбиваться. Если вы чувствуете, что подтягивания с собственным весом для вас слишком легки, то попробуйте утяжелить себя. Для этого вы можете зажать гантель между ног, или же подвязать за пояс гирю. В общем, сами сможете придумать массу вариантов. Как накачать бицепсы на турнике? На турнике можно накачать бицепсы таким образом, что вы, подтягиваясь, поднимаете тяжесть, равную собственному весу. Это нисколько не опасно и выполняется очень просто. Хватов несколько, все эффективны, проверено на личном опыте, но потрудиться стоит. Обратный хват Это упражнение предусматривает, что руки держат перекладину по ширине плеч ладонями вовнутрь. Во избежание образования мозолей надевайте перчатки, у которых пальцы укорочены наполовину. Подогните ноги, поднимитесь, выдохните. Вдыхайте, опускаясь. Подбородок выше перекладины. Старайтесь не только телом подниматься, но и заставьте работать бицепсы. Таким образом, нагрузка идёт именно на двуглавые мышцы, что и приводит к их развитию. Это упражнение выполняется изначально так: 3-4 подхода по 10-12 повторений. В зависимости от ваших возможностей нагрузку можно увеличивать. Обратный узкий хват Не менее эффективное упражнение как на рост бицепсов, так и укрепление кистей.
Домашний турник своими руками: чертежи, схемы, фото
достаточно двух креплений, и можно начинать тренировки. Это может быть просто настенный турник, который крепится к стене анкерами и статично висит. Прочитав данную статью вы сможете выбрать себе турник для дома настенный.
Как выбрать турник для дома: советы и рекомендации
Итак вы решили установить дома турник. С чего начать выбор? Высота подвеса турника. Расстояние от потолка до перекладины турника должно быть не менее 30 сантиметров. Турник для домашних занятий не рекомендуется вешать слишком высоко, как уличные турники для "воркаута".
Дело в том, что в домашних условиях вы в основном используете турник для подтягиваний, а не для отработки различных гимнастических упражнений. Спрыгивание с турника на пол может привести к излишним нагрузкам на позвоночник. Поэтому лучше всего выбрать высоту для взрослого члена семьи - встать на мыски и вытянуть руки вверх. Это позволит во первых не спрыгивать с турника, во вторых комфортно подтягиваться не касаясь пола и в третьих - коснуться пола перед завершающими 2 - 3 подтягиваниями из серии, чтобы сохранить технику и не прейти на "дергания".
Для ребенка разумеется понадобится небольшая гимнастическая подставка или скамейка. При этом расстояние от потолка до перекладины турника не должно быть менее 30 сантиметров. Высота потолка не влияет на расстояние от него до перекладины. Это относится к людям любого роста и возраста, а также к пропорциям тела.
Если расстояние между потолком и перекладиной меньше, то можно удариться головой о потолок при занятиях на спортивном снаряде. Это может привести к неприятным последствиям. В случае низкого потолка придется заниматься на спортивном снаряде с подтянутыми ногами, что не очень удобно. По возможности рекомендуется избегать такого положения.
Ограниченные возможности настройки: часто не имеет возможности регулировки высоты или других параметров, как это возможно у других типов турников. Турник потолочный - это тип турника, который крепится к потолку и обеспечивает стабильную платформу для выполнения подтягиваний. Максимальная нагрузка: потолочные турники обычно имеют высокую максимальную нагрузку, позволяя выполнять упражнения с высоким весом. Свободное пространство: поскольку турник крепится к потолку, он не занимает пола и не мешает передвижению в помещении. Разнообразие упражнений: потолочные турники позволяют выполнять широкий спектр упражнений для тренировки верхней части тела. Ограниченная мобильность: потолочный турник является стационарным и не может быть легко перемещен или перенесен в другое место. Зависимость от потолка: стабильность и безопасность турника зависят от качества и прочности потолочной конструкции.
Ограниченные возможности настройки: часто не имеет возможности регулировки высоты или других параметров, как это возможно у других типов турников Какой итог? Пространство: Если у вас ограниченное пространство, выбирайте напольный или настенный турник. Портативность: Если вам нужна мобильность, выбирайте напольный или распорный турник. Бюджет: Учтите свой бюджет - распорные и дверные турники обычно более доступны по цене.
Регулируемый турник, который отлично подходит для установки в дверной проем или узкое межкомнатное пространство. Благодаря возможности установки нужной длины трубы есть возможность использовать турник в разных комнатах, кроме того, он компактный и экономит квартирное пространство, что очень удобно. Есть также профессиональный вариант, который имеет множество функций, которые можно отрегулировать под себя, что удобно в случае нескольких спортсменов в семье. Откидной турник — это спортивный снаряд, который устанавливается на определенное место на стене при помощи крепежей, но при желании его можно сложить благодаря откидному механизму. Во время отсутствия тренировок турник складывается, а когда нужно, приведение оборудования в рабочее состояние занимает всего пару секунд. Это лишь наиболее часто встречаемые варианты турников, которые чаще всего покупают для размещения в домашних условиях. Если говорить о разновидностях такого спортивного оборудования, то нужно их рассмотреть отдельно. Усиленный Инвентарь такого типа обычно настенный, он укомплектован дополнительной трубой жесткости, которая усиливает саму конструкцию и дает возможность выполнять больше упражнений на снаряде. Данное оборудование может иметь 4 ручки, в позиции широкого хвата они покрыты неопреновым нескользящим покрытием. Еще одной разновидностью усиленного турника является разборной снаряд, который имеет большую популярность. Его можно легко убрать, чтобы он не мешал, перевозить и переносить, конструкция прочная и надежная, а наличие 4 вариантов хвата позволяет выполнять большой комплекс упражнений. Съемный В условиях квартиры важно использовать то спортивное оборудование, которое будет занимать минимум места и приносить максимум результата. Именно ввиду этих параметров складной турник является наиболее популярным снарядом. Его можно использовать в дверном проеме, для чего нужно навесить турник на поперечную перекладину дверного косяка, упирая его в обратную сторону проема. Удобство состоит в возможности отрегулировать длину оборудования в зависимости от ширины дверного полотна. В случае отсутствия косяка, можно сверху закрепить небольшой брусок, на который и устанавливается турник. А также съемными могут быть и настенные турники, они устанавливаются на крючки, которые установлены заранее и остаются все время в стене. После использования конструкция снимается и не загромождает пространство помещения. Складной Настенный турник может иметь складную конструкцию, что представляет собой наличие механизмов, позволяющих компактно сложить снаряд для удобства хранения благодаря минимизации выноса перекладин в пространство комнаты. Во время отсутствия тренировок снаряд складывается так, чтобы перекладины располагались максимально близко в стене. Благодаря такой конструкции, складной турник можно вешать в небольшой комнате, на балконе, в гараже и даже на лестничной клетке. Угловой Настенный турник может иметь угловую конструкцию. Снаряд имеет вид одиночной перекладины, на которой имеются ручки для комфортного подтягивания. Материал изготовления — толстая сталь, длина может варьироваться от метра до 1. Закрепляется такой турник в углу комнаты при помощи анкерных болтов, а опорами служат перпендикулярные стены. Достоинство данного оборудования в том, что оно занимает минимум места, что в условиях квартиры может быть основным критерием. Прямой Настенный турник может иметь простое строение в виде прямой трубы, выносимой на разное расстояние относительно стены. Несмотря на простоту конструкции, данный инвентарь дает возможность проработать все основные группы мышц и получить желаемый результат. Благодаря возможности передвигать перекладину можно убирать ее максимально близко к стене, когда снаряд не используется, чтобы сэкономить пространство комнаты.
Прочная конструкция, надежное крепление, возможность прорабатывать верхнюю часть туловища и пресс; SportLim Asta 06 — выдерживает большие веса, прочный, долговечный домашний турник на стену; Брусья Пресс 3 в 1 Venom Black — популярный турник с брусьями для дома отличается качественной сваркой, многофункциональный, с защитой от царапин; Xiaomi FED Household Punch—Free Horizontal Bar Pull—Ups 94 см FED—XM0104 — раздвижная стильная модель с антискользящим покрытием; KingKang 216-4 — мини-тренажер для дома, помогающий проработать все группы мышц. Чтобы держать тело в тонусе, необязательно посещать тренажерный зал. Турник — доступное, простое и удобное средство для того, чтобы прокачать мышцы рук, спины, пресса. Чтобы домашние тренировки приносили пользу, необходимо подобрать подходящую модель и правильно ее установить. Немаловажно заранее узнать, сколько стоит турник, отвечающий всем требованиям. Читайте также.
Как выбрать настенный турник для дома: советы и рекомендации
Турник настенный треххватный Torneo A-980-1. Турник настенный 3 в 1. Турник настенный усиленный 4 хвата Разборный «МУРОМЕЦ» – купить недорого с доставкой по Воронежу и России. Турник настенный с параллельным хватом Protrain PU1207L.
Купить настенный турник для дома в Москве
В современном ритме жизни достаточно непросто бывает уделить много времени фитнес-клубу или спортплощадке. Альтернатива — турник: он дома, всегда в распоряжении. Даже в квартире-студии спокойно можно установить настенный турник и он не будет бросаться в глаза, а также не займет много места. Эргономические ручки. Есть модели настенных турников с поручнями, которые наклонены на 5-7 градусов, а это сделает более эффективными тренировки. Различный уровень установки. Настенные турники можно монтировать как угодно, под любой рост. Лишь высота потолка в помещении может ограничить место установки.
В напольный набор чаще всего входят турник, скамья, держатели для снарядов, используемых при силовых тренировках. Такой инвентарь лучше всего подходит для людей, серьезно занимающихся спортом. Наддверный Наддверный турник по сути является вариантом настенного тренажера, только монтируется он непосредственно над дверным проемом. Это один из наиболее удобных вариантов, поскольку он не мешает проходить из одной комнаты в другую, а также почти не ограничивает движения во время занятий. Также основная металлическая трубка может быть оборудована дополнительными перекладинами и кольцами. Наддверное расположение турника удобно для выполнения упражнений, требующих высокой амплитуды движений, но детям заниматься с подобным снарядом будет сложно. Чтобы дотянуться до перекладины, им придется вставать на табурет или стул. Угловой настенный Это перекладина, которая устанавливается в углу комнаты, сразу на две стены. Большой плюс такого инвентаря — компактность, много места он не займет. Однако упражнения на нем ограничиваются в основном подтягиваниями — простора для маневра приспособление не дает.
Чаще всего угловые турники бывают металлическими, несъемными, поскольку закрепить в углу съемную конструкцию довольно сложно. Монтировать угловой снаряд также разрешается только в кирпичные или бетонные стены. Навесной Навесное приспособление крепится анкерами и длинными болтами к потолку. Если закрепить турник далеко от стены, то на нем можно будет выполнять даже сложные гимнастические элементы. Обычная потолочная перекладина может быть оборудована рукоятками для прямого хвата, кольцами, поперечными перемычками. Некоторые модели можно регулировать по высоте, при необходимости опуская немного ниже. Видео — Какие упражнения можно выполнять на домашнем турнике Как правильно подобрать турник В первую очередь определитесь, кто будет пользоваться снарядом. Для крупных людей необходим турник, выдерживающий большой вес. Детский инвентарь рассчитан на меньшие нагрузки. Если среди домочадцев есть высокие люди, то вряд ли им понравится перекладина в дверном проеме.
Даже если они не будут сами на ней заниматься, то риск удариться головой при переходе из одной комнаты в другую слишком велик. И обратная ситуация — детям и невысоким людям будет неудобно пользоваться устройством, закрепленным под потолком. Затем нужно оценить особенности планировки квартиры. Для малогабаритных помещений не подойдут сложные конструкции 3 в 1, напольные тренажеры. Удобнее разместить там обычные перекладины с угловым креплением или встраиваемые в дверной проем.
Конструкцию турника крепят к стене надежными болтами. Среди минусов настенного турника можно отметить его габариты, потому что после необходимого демонтажа, снаряд нужно где-то хранить и он займет дополнительное место. Также к недостаткам можно отнести и то, что для монтажа турника потребуется прочная стена. Если таковая отсутствует, то стоит предпочесть потолочную модель спортивного снаряда.
Разновидности настенных турников Эти спортивные снаряды разделяют на шесть категорий: прямой, съемный, складной, угловой, с поручнями для широкого хвата и три в одном. Профессионалы советуют приобретать складной турник для тех, у кого жилье является малогабаритным. Наш Фан-клуб.
Если же производитель настаивает на том, что можно просто расклинить турник между двумя стенками, и комплект не предполагает никаких креплений, то лучше от такого приобретения сразу отказаться — здоровье дороже.
Понятно, что функциональность распорных турников — минимальная, удобство выполнения даже простейших подтягиваний в том же дверном проеме — тоже никакое. Нагрузку они выдерживают невысокую, и крупным людям заниматься на них просто опасно. Кроме того, немало отзывов о том, что подобная установка приводите к деформации дверных коробок, и крепление со временем становится очень ненадежным. Так что такой вариант рассматривать можно только в том случае, если вообще никаких других возможностей не имеется. Кстати, сразу скажем и о еще одной разновидности.
Это навесные турники на дверную коробку. Вроде бы все удобно — конструкция упирается с одной стороны в верхний наличник, с другой — в стойки коробки. Никаких других креплений не предусматривается, то есть снаряд всегда можно снять после занятий. Пример турника, навешиваемого на дверную коробку Вроде бы удобно. Но такая конструкция, если ее и приобретать, должна точно соответствовать параметрам вашего дверного проема и особенностям двери.
А второе и главное — это крайне небезопасный снаряд, и подтверждений тому в интернете при желании можно найти очень много. Поэтому большинство серьезных производителей спортивных товаров давно уже отказалось от изготовления подобных моделей. А многие крупные магазины просто отказываются принимать такие изделия на реализацию, во избежание неизбежных неприятностей. Потолочные турники Скажем честно, эта группа — немногочисленная, так как особой популярностью не пользуется. Понятно, что бывают ситуации, когда другого безопасного варианта размещения турника просто не отыскать из-за специфики квартиры или дома.
А если потолок прочный, то снаряд можно разместить буквально в любом удобном месте. Один из весьма неплохих примеров турника-«мультихвата» потолочного крепления. Возможно, невысокая популярность этого варианта связана с повышенной сложностью крепления. Но скорее всего — главная причина носит «эстетический характер». Не всем понравится такое украшение потолочной поверхности.
Тем более что многие владельцы жилья в наше время стараются использовать при ремонтах подвесные или натяжные потолки. То есть сложности обязательно будут. При выборе потолочного турника обязательно обращается внимание на вылет перекладины от потолка. Если подтягиваться полноценно, до груди, то он должен быть ну никак не меньше 400 мм. А в том случае, когда потолки высокие, лучше даже рассмотреть вариант вылета и до 600 мм.
Настенные турники Это наиболее распространенная и самая популярная группа. Действительно, если есть возможность — лучше всего разметить турник именно на стене. Правда, здесь крайне важно правильно определиться с крепежом. Далеко не всегда можно рассчитывать на те анкеры или дюбели, что идут в комплекте. Следует реально оценивать несущие возможности и другие особенности стены и, при необходимости, приобретать самые подходящие для нее крепления.
Да, могут возникнуть сложности, например, с каркасными стенами из гипсокартона. Там тоже есть технологические решения, но они порой требуют слишком затратных и масштабных работ. Во всяком случае — лучше для начала посоветоваться со специалистами-строителями, если возникают какие-то сомнения. Настенные турники обязательно выбираются с учетом необходимого вылета перекладины от стены — иначе снаряд может потерять значительную часть своей функциональности. Оптимальным вылетом считается примерно 400 мм ну, как минимум, можно согласиться на 300, с некоторой потерей комфорта в занятиях — это позволит выполнять большинство упражнений.
Правда, такое расстояние перекладины от стены потребует очень мощных кронштейнов и довольно большой площади размещения конструкции по высоте, так как не обойтись без усиливающих укосов. Даже сравнительно небольшой вылет перекладины в 350 — 400 мм требует мощеной каркасной рамы ус с усиливающими укосами. Кстати, показано оптимальное положение этих укосов — с упором вниз. С точки зрения физики и по рекомендациям многих производителей укосы должны быть направлены вниз, как бы упираться в стену. Это действительно так.
Но порой приходится и переворачивать их, например, в квартире с низкими потолками — иначе не останется места для головы при подтягивании. В принципе, практика показывает, что и перевернутом виде, то есть с укосами вверх, турник не теряет своей надежности настолько, чтобы воспринимать это всерьез. Если, конечно, применены качественные крепежные детали. Рамы без усиления возможны только на турниках с небольшим вылетом, порядка 100 — 150 мм, которые часто устанавливают прямо над дверным проемом. Такой подход позволяет сделать снаряд практически незаметным, а при открытой двери можно выполнять большинство упражнений.
Турник с коротким вылетом перекладины, установленный над дверным проемом Кстати, при недостатке места и желании получить турник с внушительным вылетом, можно рассмотреть еще один вариант. Это — установка перекладины углового типа. То есть два ее конца крепятся к сходящимся в углу стенам, образуя своеобразную треугольную область для выполнения подтягиваний.
Где купить качественный и недорогой турник для дома
- Полезная информация
- Как выбрать турник для занятий дома - Официальный блог
- Навесной турник
- Сравнительная таблица характеристик
Настенный турник + брусья своими руками
Лучшие модели настенных турников для дома от отечественных и зарубежных производителей. Выбираем хороший турник для дома. Настенный турник-трансформер предназначен для выполнения широкого спектра упражнений различного уровня сложности. Хотел купить себе турник на стену, стал шариться по интернет-магазинам, н. Настенный турник asta 08 цельносварной.
Настенный турник оптом в России
- Настенный турник в Москве
- Лучший турник для дома - как выбрать и рейтинг ТОП-12
- Типы турников для дома
- Как сделать турник: для дома, квартиры, настенный, в дверной проем, на улице
- Особенности оборудования
Как выбрать турник для дома: совет
Настенный турник для дома имеет такие плюсы. Отдельным видом настенных турников является так называемый турник-брусья-пресс, он же турник 3в1. Как сделать турник самостоятельно для дома и улицы: какие бывают конструкции, из чего их делают и как закрепляют, на что обратить внимание при чертеже, создании и установке. Несмотря на простоту конструкции, спортивный турник для дома считается одним из самых эффективных тренажеров.